今天你夜班吗？奉上夜班指南，拿走不谢！
1、还清睡眠债务正常人每天生理需要的睡眠时间为7小时，医生从上大学那日起基本就是“特困生”，步入工作岗位以后，因为夜班的存在更是异常缺觉。2、 吃好喝好夜班之前千万要补充好营养，马不吃夜草不肥，医生不吃营养不能熬夜。吃食一定要健康，多吃高蛋白高维生素的东西，丰富的水果、坚果、奶制品、谷物都是极好的选择。夜班刚开始可以适量咖啡浓茶，但
医界 - 2016-12-12
前辈总结的急诊夜班的22条铁律 夜班不用再害怕
急诊夜班，你需要快速，准确，记住这急诊的22条军规，让自己的判断力在困倦时依然确切。 1、住院卧床患者起床后突发呼吸困难、胸痛或呼吸心跳骤停，需高度怀疑肺动脉血栓栓塞。
网络 - 急诊，夜班 - 2015-04-20
邵逸夫医院“包夜班护士”：普通护士一年只上16个夜班
包夜班护士的设置，其他同事轮值夜班的频率减少了、对上夜班的压力也降低了许多，因而大大提升了护士的幸福指数，增加了护理队伍的稳定性；同时，由于长期固定的轮上夜班，包夜班护士能更好地为患者提供延续性照护。
现代护理报 - 邵逸夫医院，包夜班护士 - 2017-06-28
取消夜班费？你怎么不连夜班也一起取消呢！
近日，一陕西医生读者向媒体爆料，其所在医院的医生护士的夜班费，很可能要被取消，因为当地有关部门认定夜班费属“违规津贴”.这位医生透露，当地相关部门在审查医院经营情况时，认定医院给医护发放的夜班费“缺乏相关文件支持目前，该院工作人员正在积极争取，希望能保留医护的夜班费，“已经给上面写了情况说明，还不知道结果。”经搜索发现，仅在2015年，就有数家医院取消夜班费。
护理界 - 夜班，夜班费，医生，护士 - 2016-03-04
影像科医生夜班必读
CT是目前最适合急诊观察颅脑外伤的影像学检查手段。MR不适合急诊扫描，但对显示脑实质的挫裂伤尤其是脑白质损伤优于CT。
华夏影像诊断中心 - 医学影像，神经 - 2022-12-15
住院医生的夜班人生
她们中午抢我们实习医生的值班室休息，这床是被她们压坏的…这是上个世纪的事情，我的夜班生涯就是从实习阶段就开始的。不同的年资，对夜班的认识和感情也不一样。刚刚正
医史微鉴 - 医生，夜班，过劳 - 2015-05-08
护士如何安然度过夜班？
年轻护士值夜班的压力和困惑我能按时完成本班工作吗？我能把本班工作做好吗？我能正确应对突发事件吗？一个人忙不过来、夜间疲倦会出差错吗？我能正确及时地执行医嘱吗？在抢救病人时，我能镇定自若、泰然处之？夜班会影响我的健康吗？正确的夜班接班流程1、提前15分钟到达科室，认真阅读交班报告及医嘱本，对科室的病人有整体的了解。2、环境物品的交接。
华医网 - 2015-12-24
Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention：“夜班族”注意了！研究证实：长期夜班增加女性患癌风险！
导读：对“夜班族”来说，这不是一个好消息——来自四川大学华西医院的一个研究小组在最新发表的一项研究中称，女性长期夜班工作会使患癌风险增加19%。
生物探索 - 夜班，癌症 - 2018-01-15
科学告诉你，夜班有多可怕！
众所周知，经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天的跟踪分析，开始两天参与者正常作息，此后转换作息时间，连上3天夜班，晚上工作，白天睡觉。研究期间，参与者跟平常吃得一样多，每天给予8个小时的睡眠时间。
MedSci原创 - 夜班 - 2016-10-30
夜班8大危害，你中了几条？
最近，Nature报道了这样一项研究，一名夜班工作频繁的住院医师利用夜间时间加班加点做了这样一个项目：人工照明加速小鼠的老化，削弱其肌肉和骨质。当然，说啮齿类大家没啥兴趣，咱们还是来说说人。其实关于人工照明，或者让界哥说直白点，夜班的危害，之前已经有过很多研究啦。总结起来，大概是8大点。睡眠质量损害有人可能要说，你这不是废话吗，都上夜班了，能不损害睡眠吗？
“医学界”微信号 - 夜班，危害 - 2016-07-23
你听过这些病房“夜班魔咒”吗 ？
夜班，总是许多护士不得不说的心中之痛。这里本人根据多年工作经验总结了一些夜班的“魔咒”，大家随便听听哈。 1、不能说的字一日，夜班，病房病人不多，护士小古忍不住伸了个懒腰说，今天真闲啊。
医学界 - 夜班，医生，值班 - 2016-04-26
你听过这些病房“夜班魔咒”吗？
夜班，总是许多护士不得不说的心中之痛。这里本人根据多年工作经验总结了一些夜班的“魔咒”，大家随便听听哈。1、不能说的字一日，夜班，病房病人不多，护士小古忍不住伸了个懒腰说，今天真闲啊。
医学界 - 夜班魔咒，病房 - 2016-10-23
PNAS：常上夜班易变胖
众所周知，经常上夜班损害健康。美国《国家科学院学报》17日发表的一项新研究显示，相比正常作息的人，“夜班族”每天消耗的总能量减少，导致变胖的风险增大。这项研究对14名健康成年人进行了前后共6天的跟踪分析，开始两天参与者正常作息，此后转换作息时间，连上3天夜班，晚上工作，白天睡觉。研究期间，参与者跟平常吃得一样多，每天给予8个小时的睡眠时间。
新华网 - 肥胖，夜班 - 2014-11-19
PNAS：上夜班为何有损健康？
日前，来自英国萨里大学（ University of Surrey）等机构的科学家们发现，睡眠不规律会对超过 1000 个基因造成“严重破坏”，这可以解释为什么老上夜班、时差失调会导致一系列健康问题。
新华网 - 夜班，健康 - 2014-01-22
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