一图读懂：孕期锻炼的重要性

医学论坛网 - 孕期锻炼，指导 - 2015-03-04

NeuroSurgery：锻炼椎旁肌肉，改善患者腰椎平衡

背景；对矢状面平衡参数的早期研究大多未考虑脊肌对脊柱排列的影响。目的：分析老年患者椎旁肌（数量和质量）和矢状位形态的关系。方法：回顾性分析50例老年人脊柱侧位X线和腰椎磁共振图像。影像学参数是胸椎后凸畸形，腰椎前凸（LL），矢状面平衡，骨盆倾斜角，骶骨倾斜角及骨盆投射角（PI）。磁共振图像观察患者L3水平椎旁肌腰部肌肉发达（LM；数量）程度及脂肪变性率（FD；质量）。应用Pearson相关系数和多

MedSci原创 - 椎旁肌肉，质量，数量，平衡 - 2017-04-12

AUTOPHAGY：锻炼吧！肌肉收缩可以逆转线粒体缺陷

巨自噬/自噬是一种细胞存活机制，其以溶酶体依赖性形式在有丝分裂后的细胞中促进蛋白质更新。线粒体自噬是一种选择性自噬形式，它可以选择性识别和靶向异常线粒体，并将其降解。

MedSci原创 - 肌肉，线粒体，自噬 - 2018-08-06

Diabetes Care:耐力锻炼可更持续降低血糖

　　 　　加拿大学者的一项研究表明，与有氧锻炼相比，耐力锻炼期间血糖初始降低程度较小，但运动后血糖降低持续时间较长。受试者进行45分钟耐力锻炼、45分钟有氧锻炼或在间隔期不进行锻炼。在锻炼期间和之后60分钟测定血糖。利用持续血糖监测在锻炼

Diabetes Care - 耐力锻炼，有氧锻炼，血糖，糖尿病 - 2012-12-05

Liver Int：锻炼预防超重、肥胖患者发生肝硬化

适度的锻炼可以防止肥胖和超重成年人发生肝硬化。运动时间超过推荐的150分钟/周，获益更多。

MedSci原创 - 锻炼，超重，肥胖，肝硬化 - 2017-08-30

JAMA：积极锻炼可降低患十三种癌症风险

这是我们需要加强锻炼的又一个理由。《美国医学会杂志•内科学卷》16日发表的一项大型研究显示，积极锻炼有可能降低罹患13种癌症的风险，如肝癌、肾癌与乳腺癌。

新华社 - 癌症风险，锻炼，健康生活方式 - 2016-05-19

学会这些康复锻炼，帮类风湿患者缓解疼痛！

每一位类风湿患者都会被反反复复的关节问题折磨，僵硬、疼痛、活动受限，这三大问题几乎每一位类风湿患者都遇到过，那么究竟如何摆脱恼人的关节问题呢？以下这些康复建议一定要记牢！

问问风湿APP - 2023-07-31

Diabetes Care最新研究：下午锻炼，控糖效果最好！

该研究回答了咱们开头提到的问题——下午锻炼，控糖效果最好。

代谢网 - 锻炼，控糖 - 2023-07-03

20张人体疾病地图，揭秘不锻炼的坏处！

毋庸赘言，运动对于身体的好处，胜过许多灵丹妙药。那么，不运动有多少坏处，你考虑过没有？要知道，不运动和吸烟、肥胖一起，并称生命的“三大杀手”，这个破坏力，远比你想的要高哦……这个“不运动”到底咋定义呢？准确的来说，就是身体活动不足。按照世界卫生组织的标准，18-64岁的人每周至少应该有150分钟的中等强度的有氧活动或者75分钟的高强度有氧活动。说白了，每天跳操20分钟就可以达到，这已经是最最底

青年健康新视点 - 人体疾病地图，锻炼 - 2016-12-09

颅脑创伤患者肢体功能锻炼的最佳证据总结

结论：总结颅脑创伤患者肢体功能锻炼相关最佳证据，能为临床开展证据应用提供循证依据。

军事护理 - 颅脑创伤，功能锻炼 - 2023-01-22

Cardiovascular diabetology：我国青少年应增加体力锻炼！

我国患有T1DM的青少年与没有糖尿病的同龄人相比，出现了心血管疾病风险的早期迹象，应在青少年T1DM患者中广泛推广体育活动，有助于心血管健康！

MedSci原创 - T1DM，心血管疾病风险 - 2021-03-14