钟南山：最大的成功就是健康地活着
现在大家都在讲幸福。什么是幸福？我认为健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活得长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度上取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关
人民日报 - 钟南山，健康，成功，活着 - 2017-02-05
王陇德院士谈预防慢性病：管住嘴，迈开腿
图为王陇德院士在讲座上。慢性病在中国造成的死亡已经占总死亡的85%以上，发展趋势严峻。“按照现在的形势发展下去，未来20年里，中国慢性病还会增长2-3倍，并且年轻化趋势非常明显”。8月22日，由上海市新闻出版局、上海市科学技术协会、中华医学会行为医学分会主办的“行为评估与健康干预”科普论坛在上海科学会堂举行，中科院院士王陇德在论坛上发出警示。 “慢性病中最主要的重大疾病就
澎湃 - 慢性病，王陇德 - 2016-08-31
Plos Med：每周进行170-240分钟运动，房颤患者或可获得最大心血管益处
房颤（AF）是最常见的心律失常之一，在过去的几十年里，其发病率一直在持续增长。多项研究显示，AF与中风、心力衰竭、心肌梗死和死亡风险增加相关。据数据统计，AF 不仅增加了医疗负担，还大大降低了患者的生
MedSci原创 - 心力衰竭，房颤，运动 - 2021-06-13
常见易误诊疾病汇总 值得好好看看！
锻炼时喘不过气常规诊断：支气管炎。可能疾病：运动诱发型哮喘。锻炼可诱发哮喘。哮喘患者不锻炼时感觉很正常，一旦锻炼就可能出现胸闷、气喘、严重咳嗽和/或气短。支气管炎症状与此相似，但通常
合理用药百科 - 疾病，误诊 - 2015-06-30
J Clin Epidemiol：只有十分之一的疗法得到了高质量的证据支持？
由英国牛津大学领导的国际研究团队通过使用证据质量分级和推荐强度系统（GRADE系统）分析了Cochrane关于流行病学的评价后表明，只有十分之一的疗法得到了高质量的证据支持。
生物探索 - 循证，治疗方法，证据支持 - 2020-09-16
五种方法帮你获得更好的睡眠
近日，来自悉尼大学的研究人员通过研究指出，成年人每天睡眠7-8小时或许是最好的，而儿童则需要每天睡眠10-12小时，在我们生命的前60年里睡眠总共会花费20万个小时，而睡眠不足对我们的大脑和机体健康都是有害的，那么我们如何才能改善睡眠的质量呢？研究者就给出了5种方法，下面一一列举。1、让大脑安静下来有时候尽力去睡着或许非常困难，尤其是在聊天的时候，而代替瞌睡，我们通常会回想白天的活动以及过去发生的
生物谷 - 睡眠，生物钟，褪黑素，习惯 - 2016-02-18
IJNS：遵循护士的指导训练可明显提高血透患者的身体素质
背景：血透的病人身体质量下降，近期一项针对血透病人的指导锻炼计划已经表明，该计划可以提高血透病人的机体功能，促进病人身心健康。然而，护士对此计划却知之甚少，并未完全掌握如何护理血透病人。目标：该研究的目的在于检验一项在护士指导下对血透病人进行身体功能锻炼、时长12周的训练措施的有效性。
MedSci原创 - 家庭锻炼，血透，生活质量 - 2015-05-26
J Pediatr：练肌肉要从娃娃抓起！美研究发现，握力弱的青少年未来健康状况较差
美国贝勒大学Paul M. Gordon等发表的一项研究表明，握力或可用来预测青少年的心脏代谢风险，握力较弱者未来健康状况较差。
中国循环杂志 - 练肌肉，娃娃，握力，青少年，健康状况 - 2018-08-31
PCI术后生活方式医嘱亟待加强
慕尼黑——根据一项患者调查结果，即使接受了挽救生命的冠脉介入治疗的患者，也常常不听从医生有关采取有益于心脏健康的生活方式建议。 瑞典林奈大学资深教授、《欧洲预防心脏病学杂志》编辑Joep Perk博士在欧洲心脏病学会（ESC）2012年会上报告称，在接受调查的1,703例急诊经皮冠状动脉介入（PCI）术后8周仍存活的瑞典
网络 - 欧洲心脏病学会ESC2012年会，PCI术后生活方式医嘱 - 2012-09-03
SmartMio 减肥利器！全球首款可穿戴肌肉刺激器
随着生活水平的不断提高，我们身边出现了越来越多的胖子，他们一边高喊着减肥口号，一边又不想运动，继续猛吃，非但不见掉肉，反而越减越肥。那么，有没有什么方法既不用自己满头大汗的去运动，又能够达到减肥健身效果的设备呢?SmartMio或许能够帮到你。 据介绍，SmartMio是世界第一款联网&可穿戴运动肌肉刺激器。在使用SmartMio时候，您只需要将SmartMio贴在想
科技讯 - 可穿戴设备，减肥，肌肉刺激器 - 2014-08-28
Arthritis Care and Research：饮食运动双管齐下，糖尿病患者远离膝关节疼痛
德拉瓦大学物理治疗专业的教授Daniel White认为，2型糖尿病的肥胖患者若想减少频发的膝关节疼痛，规律的锻炼和健康的饮食缺一不可。White教授发表在Arthritis Care and Research、名为《对于易肥胖患者，强化饮食和锻炼的计划能否有效减轻其膝关
MedSci原创 - 糖尿病，肥胖，干预 - 2015-07-26
ESC 2013：体力活动降低体格不佳男性心脏性猝死风险
芬兰的JariLaukkanen及Magnus Hagnas等人在ESC 2013年会8月31日大会上发布的最新研究结果显示，体力活动能降低体格不佳男性心脏性猝死的发生风险。 Laukkanen博士指出，心脏性猝死（SCD）约占冠心病死亡的50%。其通常在出现症状后不久就发生，留给医生的有效医疗干预事件非常有限，且大多发生于院外或无任何预警信号，故找到识别SCD风险增高人群的办法将有望实
MedSci原创 - ESC，心脏，猝死 - 2013-09-03
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