JAMA Intern Med：运动可单独有效地预防腰背痛
2016-01-13 Mechront 译 MedSci原创
发表在JAMA Internal Medicine上的医学文献的回顾表明：运动锻炼联合或不联合教育，均可减少腰背痛的风险。研究者检索了MEDLINE、EMBASE等数据库，纳入了23项研究报告，涉及21个不同的随机临床试验共计30,850名参与者。系统回顾和荟萃分析结果显示，中等质量的证据表明，运动结合教育可使腰背部疼痛风险降低一个档次(RR，0.55 [0.41-0.74])；低质量的证据表明对
发表在JAMA Internal Medicine上的医学文献的回顾表明：运动锻炼联合或不联合健康教育，均可减少腰背痛的风险。研究者检索了MEDLINE、EMBASE等数据库，纳入了23项研究报告，涉及21个不同的随机临床试验共计30,850名参与者。
系统回顾和荟萃分析结果显示，中等质量的证据表明，运动结合教育可使腰背部疼痛风险降低一个档次(RR，0.55 [0.41-0.74])；低质量的证据表明对腰背痛引起的病假没影响(0.74 [0.44-1.26])。低到非常低质量的证据表明，单独运动可减少腰背痛风险(0.65 [0.50-0.86])和病假的使用 (0.22 [0.06-0.76])。至于其他干预措施如教育，中到非常低质量的证据表明，教育对腰背痛 (1.03 [0.83-1.27])和病假(0.87 [0.47-1.60])均没影响；同时，低到非常低质量证据表明，腰带不会降低腰背痛 (1.01 [0.71-1.44]) 和病假(0.87 [0.47-1.60])风险；低质量的证据表明，鞋垫不能对腰背痛起保护作用(1.01 [0.74-1.40])。
目前的证据表明，无论运动是否联合教育，均可有效预防腰背痛。其他的干预措施如单独教育、腰带、鞋垫等均不能预防腰背痛。无论是教育、锻炼，还是人体工程学的调整，对于病假的影响是不确定的，因为当前并没有相关方面较高质量的研究，存在的全是低质量证据。
原始出处：
Daniel Steffens,Chris G. Maher，et al.Prevention of Low Back Pain, JAMA Intern Med., doi:10.1001/jamainternmed.2015.7431, published online 11 January 2016.
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