百合通过调节肠道菌群和代谢,其实山茱萸酸枣仁乌梅等效果更好,酸性物质,能改变肠道菌群,从而促进一些小分子代谢产物的分泌,从而有利于睡眠,如GABA的产生。这是为什么中药中酸性物质,助眠偏多。
2022-09-05
2023-03-11发表于上海
2023-03-05发表于上海