Nutrition & Metabolism：颠覆！每天多吃1.3片「这种高热量食物」，糖尿病风险降60.8%
一项来自西安交大的研究表明，每天增加约1.3片干果的摄入量可以将2型糖尿病的风险降低60.8%。
MedSci原创 - 糖尿病，干果 - 2024-09-03
颠覆认知！我国学者研究发现，水果这样吃，痴呆风险高4倍
这项孟德尔随机化研究显示，干果摄入量与AD之间存在显著且稳健的因果关系，干果的摄入对AD有促进作用，与摄入较少的人相比，摄入较多干果的人痴呆风险高4.09倍。
医诺维 - 阿尔茨海默症，水果 - 2024-02-27
请惠存！怀孕期间宜食用的13种食物
在怀孕期间保持一个健康的饮食是非常重要的，妊娠期你的身体需要额外的营养物质、维生素和矿物质。实际上在孕中期和孕晚期孕妇只需要额外摄入350-500卡路里即可。缺乏关键营养物质的饮食会对孩子的发育造成负面影响。不良饮食习惯和多余的体重增长会导致妊娠糖尿病和怀孕或分娩并发症风险增加。简单地说,选择健康、营养的食物将有助于确保你和宝宝的健康，它还将使你在产后更容易的恢复体重。以下是13种怀孕期间宜食
MedSci原创 - 粗粮，水，蔬菜 - 2015-12-02
想增肥？看过来！
对一些人来说,增加体重跟减肥一样困难。但是你可以尝试在饮食中添加某些食物，以帮助有效增肥。以下为你提供18种增肥或增加肌肉最好的食物。 1.自制蛋白质奶昔 喝自制的蛋白质奶昔既含有高营养又可以快速增肥。最好是自己做冰沙,因为外面售卖的产品往往充满糖又缺乏营养。 你可以将牛奶混合饮用，巧克力香蕉坚果榨汁、榛子巧克力奶昔、香草蓝莓奶昔等口感也不错。这些果汁提供的能量约为400-600卡,还含有大量的蛋
MedSci原创 - 增肥，肌肉，热量 - 2016-09-17
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！
J Clin Nurs:镜子与肥胖:关于镜子暴露对行为和肥胖个体的影响的系统综述。
MedSci原创 - 减肥，认知行为疗法，健康饮食，镜子 - 2021-12-16
来自医学专家的忠告：春节饮食十大注意事项
春节是我国古老而隆重的传统节日，俗称“过年”，民间一般从腊月二十三祭灶开始一直到正月十五，其中以除夕和正月初一最为重要。春节有很多特定的习俗，饮食是其中最重要的部分，每到春节，
网络 - 饮食 - 2022-01-30
SLE患者可以放心吃的小零食盘点！快快下手吧！
SLE患者健康零食的两大要点就是：①配料表简单；②自制。所以我们并非不能吃零食，而是要在吃零食的时候，确认零食的健康。
sle互助圈 - 盘点，SLE患者，健康零食 - 2022-08-16
Front Nutr：饮食消费习惯与银屑病之间的关系
银屑病是一种以红斑和鳞屑为主要特征的慢性炎症性皮肤病，本研究的目的是利用孟德尔随机化（MR）方法确定饮食消费习惯与银屑病之间的因果关系。
MedSci原创 - 银屑病，饮食消费习惯 - 2024-11-14
医生：被蚊虫咬后涂花露水会加重皮肤损伤或中毒
被蚊虫叮咬后，我们大都习惯在被咬的红肿处涂花露水，然而，成都市第二人民医院皮肤科主任医师路永红说，其实，这个处理方法是错的，不但无效，还可能中毒！蚊虫叮咬后用花露水会加重皮肤损伤被蚊虫叮咬后，皮肤上通常会起红色的包，此时不宜立即用花露水。路永红说，花露水可预防蚊虫叮咬，是因其含有一种叫做“伊默宁”的成分。但被叮咬后涂抹，是起不到效果的。不仅如此，花露水的驱蚊功效来自于花露水中含有的驱避剂，主要包括
华西都市报 - 蚊虫，花露水，夏日 - 2016-07-26
EHJ：盐，摄入太多太少都不好！吃多少、怎么吃，各年龄段都说得很清楚
关心养生的人都知道，一旦长期吃得太咸，可能会损伤心血管，引起高血压等心血管疾病，缩短寿命。但最近的一篇研究却给出相反的结论：吃得越咸，寿命越长！
39健康网 - 心血管病，盐分 - 2021-01-22
专家称槟榔不致癌 实际科学已证明槟榔显著增加口腔癌的风险
有关槟榔致癌说法由来已久，大家都已相信这一点，近期某著名的媒体却说槟榔无害！到底相信谁？ MedSci小编认为，相信科学证据。最新一项meta分析荟萃（Yamada T,2013）了5项队列研究和12项病例对照研究，合计达38万人的研究表明，7个研究（病例量达到121585人）表明槟榔的消费与各类致病风险事件呈剂量相关。
MedSci原创 - 槟榔，口腔癌 - 2013-09-25
JAHA：开心果或可降低II型糖尿病患者的血压水平
近日，刊登在国际杂志Journal of the American Heart Association上的一篇研究论文中，来自宾州州立大学的研究人员通过研究表明，在II型糖尿病患者中，食用开心果有助于降低机体对每天压力的反应。 研究者Sheila G. West教授表示，对于成年糖尿病患者来讲，每天两把开心果可以帮助降低其在压力过程中的血管缩窄现象，而且还有助于改善其机体对心
生物谷 - 开心果，II型糖尿病，血压水平 - 2014-08-19
Circulation：不吃早饭有损心脏
美国一项最新研究发现，不吃早饭会增加心脏病发作的风险。 美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员跟踪调查了２万多名４５岁至８２岁男性的饮食习惯。１９９２年至２００８年间，近１６００名研究对象首次出现心脏问题。 研究人员２２日在美国心脏病协会《循环》期刊上报告说，与吃早饭的人相比，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高２７％。不吃早饭的人通常相对年轻，一般还有抽烟、喝酒、不爱锻炼等习惯。未
MedSci原创 - 早饭，心脏，风险 - 2013-07-25
INC：日常食用坚果可降低心血管疾病发病率
International Congress of Nutrition) 在格拉纳达举行的日程中，INC (International Nut and Dried Fruit Council)（国际坚果及干果委员会
美通社 - 心血管，坚果 - 2013-09-23
美国人蔬菜水果摄入量不达标，你达标么？
最新报告显示，美国人对水果和蔬菜的摄食量不符合国家的推荐摄食量。而多吃水果和蔬菜可以减少我们患心脏病、中风和某些癌症的风险。疾病预防控制中心（CDC）经过分析，发现只有13.1%的美国成人水果摄食量达标，仅8.9%的成人蔬菜摄食量达标。该分析引用DUI 美国人水果和蔬菜日摄入量及频率调查的最新数据，数据显示，美国蔬菜水果消费量的变化很大。就各州蔬菜水果销售份额进行排名，加州排名第一，水果消费量占1
MedSci原创 - 蔬菜，推荐指南，体力活动 - 2015-07-13
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