那就打打太极拳
据数据显示，全球超过50%的老年人有睡眠障碍，其中失眠率高达20％至40％。失眠和持续的睡眠障碍会影响生活质量，并有可能增加死亡率和发病率。
MedSci原创 - 失眠，太极拳 - 2021-02-16
JAHA：美研究显示练太极拳有助心脏康复
据《美国心脏病协会杂志》10 月11日刊登的一项最新研究发现，对那些拒绝传统心脏康复运动的心脏病患者而言，练太极拳也许能获得同样的心脏康复效果。
新华社 - 太极，心脏病 - 2017-10-13
BMJ：太极拳治疗纤维肌痛效果显著
研究认为，太极对纤维肌痛患者症状改善效果优于有氧运动，长期坚持太极对症状的改善效果更为显著
MedSci原创 - 纤维肌痛，太极拳，有氧运动 - 2018-03-23
JAMA Intern Med：太极拳训练可降低老年人群意外摔倒风险
研究认为，治疗性太极拳平衡训练较传统方法可显著降低老年人群摔倒风险
MedSci原创 - 太极拳，意外摔倒，老年 - 2018-09-11
JAD：太极拳辅助治疗老年抑郁症对脑连接的影响
在GD治疗中，非药理学辅助治疗，如TCC，可能会增强DMN连接改变，从而改善抑郁症状和心理弹性。
MedSci原创 - 老年抑郁症，太极拳 - 2022-08-01
JAMA Netw Open：降血压最佳运动，太极拳比有氧运动效果更好
现代科学认为，太极拳通过缓慢的身体运动使人放松，同时通过“吐纳”调整呼吸。在打拳过程中时常需要在不同动作之间缓慢而稳定地转换，这对机体也是一种良性刺激，因此对心血管疾病有益。
MedSci原创 - 有氧运动，降血压，太极拳训练 - 2024-02-17
打太极拳可以将晚期肺癌死亡风险降低65%！
确诊恶性肿瘤患者常受睡眠障碍与负面心理困扰，体育锻炼作为非药物干预受关注，香港大学研究表明，打太极拳可改善晚期肺癌患者生存期等，且其动作缓慢适合老年患者，还探讨了其益处机制。
癌度 - 肺癌，恶性肿瘤，太极拳 - 2024-11-28
是时候练一套太极拳了
日前，国家中医药管理局规划财务司邀请国家体育总局武术管理中心相关负责同志以及有关专家，就推动太极拳维护人民群众健康进行座谈研讨。
中国中医 - 中医药，武术，健康服务，太极拳 - 2018-01-26
STROKE | 中国学者：坐姿太极拳来啦，能为中风患者提供更有效的功能恢复！
研究结果支持量身定制的坐姿太极拳项目对改善亚急性中风幸存者的康复效果
网络 - 中风，脑中风，太极拳训练 - 2022-04-14
研究太极拳治糖尿病，福建中医药大学副校长获880万经费
记者注意到，福建中医药大学官网12月27日发布消息《我校获批国家重点研发计划重点专项》透露：近日，我校陶静副校长主持的“太极拳对2型糖尿病及脑卒中功能康复效果的临床研究”获国家重点研发计划“中医药现代化研究
澎湃新闻 - 糖尿病，中医药大学，太极拳 - 2020-01-01
JAMA Intern Med：预防跌倒高风险老年人跌倒：治疗性太极拳干预vs多模式运动干预
2018年10月，美国和中国学者在《JAMA Intern Med》发表了一项随机临床试验，考察了治疗性太极拳干预vs多模式运动干预预防跌倒高风险老年人跌倒的有效性。
环球医学 - 跌倒，高风险老年 - 2018-11-03
Biol Psychiatry：中国太极拳可改善老年性失眠
方法：在这些随机试验中，123例老年性失眠患者被随机分为认知行为疗法组（CBT-I），太极拳组（TCC），以进行睡眠研讨教育作为对照组，即进行4个月的每周超过2个小时的教育课程，在之后的7、16个月时做随访
MedSci原创 - 衰老，认知行为疗法，基因表达，炎症，失眠，太极拳 - 2015-10-23
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