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研究建议：常做这几种运动，你的心脏会越老越强健！
这项研究揭示了阻力训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。
研究提醒：每多看一小时手机屏幕，这个器官就早衰老32天！
来自上海交通大学医学院的研究团队最近发现，过度接触屏幕不仅可能影响我们的视力，还可能会加速衰老。
研究发现：少吃长寿，即使对中老年人，也有效果！
美国康涅狄格大学的研究团队在《老年科学》（GeroScience）期刊上发表了一项新研究，进一步揭示了热量限制对于果蝇寿命的显著影响，尤其是在晚年阶段。
GeroScience：最佳延寿运动是它！近10万人数据，这项运动最有助于延长寿命，约2.8-5.7年！
研究提取了95,210名国际前运动员的多项数据，探究运动与寿命的关联。
研究证实：这些运动都有延寿作用，但效果最好的是......
这项研究通过对来自183个国家、44个运动类别的95,210名运动员的数据分析，探索了不同运动方式与寿命之间的关系。
GeroScience：无需禁食，仅少吃这种氨基酸，显著延长寿命
该研究显示，短期限制异亮氨酸摄入，即可显著延长果蝇寿命，并提高果蝇的抗应激能力，这种方法比传统间歇性禁食更容易遵守，为延长寿命和促进健康老龄化提供了新的方法。
表观年龄逆转67%！新研究发现，跨物种外泌体转移，大幅逆转年龄
该研究显示，用年轻猪血液中外泌体成分治疗老年大鼠，老年大鼠的表观遗传年龄平均逆转了67.4%。如果这些结果同样适用于人类，对人类来讲，相当于80岁的老人回到26岁，简直是返老还童啊。
人类突破百岁的奥秘是什么？研究找到了10个关键指标
这项迄今为止最大规模的研究显示，长寿的秘密是这10个指标，那些活到百岁的老人，从60岁开始，总胆固醇和铁水平较高，葡萄糖、肌酐、尿酸、ASAT、GGT、ALP、LD和TIBC水平较低。
揭秘超千位百岁老人，长寿的秘密是，60岁后，血糖、肌酐和尿酸水平较低
这项迄今为止最大规模的研究显示，长寿的秘密或在血液中，那些活到百岁的老人，从60岁开始，他们的血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。
GeroScience：男性睾酮水平越高，越不容易衰老！
该文章发现男性中较高的睾酮水平和较高的 TE 比率与表观遗传年龄加速降低相关，也就是说睾酮具有潜在的保护作用。
GeroScience：再添新证据！研究发现定期锻炼可延缓衰老并维持正常生理功能
衰老是一个自然过程，取决于遗传、环境和生活方式等因素。这些因素使衰老变得个性化，也使得它在个性化医疗中越来越受欢迎，特别是通过使用表观遗传生物标志物。
Geroscience：SARS-CoV-2的持续病毒RNA脱落与住院COVID-19患者的谵妄发生率和6个月死亡率相关
持续的病毒脱落现象已得到充分研究，并在许多其他具有广泛公共卫生影响的病毒中得到证明，包括甲型禽流感和埃博拉。
Geroscience：循环睾酮和脱氢表雄酮与老年男性未经训练和高度活跃的运动特征相关
神经肌肉系统的老化是一个复杂的过程，包括许多病理生理过程，而久坐行为进一步加剧了这一过程。随着年龄的增长，不进行规律的体育锻炼不仅会导致四肢无力，而且还会增加慢性疾病和相关并发症发生的可能性
Geroscience：MT和炎症与有合并症的老年人较差的身体功能密切相关
据推测，肠道屏障功能障碍是导致衰老的两个显著特征（炎症和身体机能下降）的决定因素。据报道，在健康的老年人、大鼠和无脊椎动物中，微生物转位(MT)或其生物标志物(脂多糖结合蛋白-1[LBP-1]、可溶性
Geroscience：局部使用雷帕霉素可以减缓人体皮肤的衰老
衰老是人类多数疾病的主要危险因素，若可减慢衰老的速度，则有望降低包括心血管疾病、癌症和痴呆症在内的老年相关疾病的风险。对于皮肤来说，衰老表现为光损伤和真皮萎缩，深层组织减少和屏障功能受损。为了确定雷帕
