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这么设闹钟对身体有害？最新研究：闹钟响后再贪睡30分钟，可缓解睡眠惯性、改善认知功能！
Journal of Sleep Research：与“突然醒来”相比，“赖床30分钟”能够改善或不影响起床后立即接受的认知测试表现。
J Sleep Res：研究发现失眠治疗并未有益于预防或治疗心血管疾病
根据世界卫生组织的数据，心血管疾病是世界上的主要死亡原因。因此，及早预防这些疾病是公共卫生的优先事项。流行病学数据表明，失眠可能是心血管疾病的一个可改变的危险因素。为了评估失眠治疗对心血管疾病早期标志
J Sleep Res：睡眠质量不好，心脏可能也受累
睡眠领域的各种相关研究均显示：对于缺乏睡眠的人来说，睡眠持续时间增加可能有助于降低心脏代谢风险或者心脏病和代谢紊乱的风险。
J Sleep Res：整宿不睡的伤害“重女轻男”？
今天是法定假期的最后一天，有多少人的睡眠还没恢复正常呢？有多少女性还在熬夜呢？最近的一项研究发现，睡眠剥夺对女性工作记忆的影响远甚于男性。
J Sleep Res：父母对婴儿哭闹的低耐受性是婴儿睡眠问题的潜在因素吗？
该研究的结果表明睡眠障碍婴儿的父母对婴儿哭闹的耐受性较低，这可能是他们过度参与安抚婴儿入睡有关，这可能导致睡眠问题的发展。应进一步探讨这些初步发现，以评估其临床有效性和实用性。
J Sleep Res：中国慢病研究运动是治疗失眠良方，上下班时间长者易有睡眠问题
中国慢病研究最新发表的研究显示，中高水平的体力活动有助于改善睡眠质量，但不同的体力活动对男性和女性的影响存在差异。
