J Hypertens：高血压患者的有氧运动与等长握力锻炼哪个好？
由此可见，按方案进行的等长握力训练并不能降低高血压患者的血压。有氧运动，即使是一种不受控制和无监督的锻炼方式，也能显著减少动态和诊室血压
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