JAMA：补觉不会减轻与睡眠不足相关的代谢变化
工作日的晚上经常熬夜：做完未完的工作、追剧、吃鸡，把属于自己的时间争取回来，损失的睡眠全靠周末补觉。这是否也成为了你的日常？
医学论坛网 - 睡眠不足，补觉，代谢变化 - 2019-05-30
同济大学研究：缺觉会使腿粗、胳膊粗！还使脂肪肝风险升高37%，午休补觉也救不了
Nutrients：“肥肉”长在哪，往往与睡眠时长有关：相比每日睡够7-9小时的人，每天睡眠时间不足7小时的人躯干、手臂、腿部均更胖！
MedSci原创 - 脂肪肝，睡眠不足，躯干脂肪 - 2022-08-15
周末补觉可缓解非酒精性脂肪肝
众所周知，熬夜伤身，在现在社会和工作压力的影响下，人们更多地通过在周末睡更长的时间来弥补一周中睡眠不足的影响。
生物探索 - 非酒精性脂肪肝，周末补觉 - 2022-03-21
中山大学研究发现，熬夜看球，白天补觉，增加脂肪肝风险
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康。
医诺维 - 代谢相关脂肪性肝病，不同睡眠模式与MAFLD风险的相关性，夜间睡眠模式和午睡对MAFLD风险的影响 - 2022-11-27
JACC：睡眠不足，肚子变大，增加多种疾病风险，即使补觉也难以逆转
从长远来看，这些发现提示了睡眠不足是导致肥胖、心血管疾病和代谢疾病流行的原因之一。
生物世界 - 睡眠不足 - 2022-03-29
Sleep：晚上熬夜，白天补觉，并不能缓解睡眠不足带来的认知伤害
许多研究表明，睡眠不足会导致认知缺陷，许多晚上睡眠不足的人，会选择在白天小睡，试图弥补前一天晚上睡眠不足的伤害，这种白天小睡会减轻睡眠不足导致的认知缺陷吗？
生物世界 - 熬夜，认知伤害 - 2022-07-09
Brain：睡眠不足引起大脑“垃圾”清除障碍，而且是补觉都没有用的那种！
一夜的完全睡眠剥夺会损害人类大脑的“垃圾”清除功能，而且补觉并不能加速补偿清除能力。
MedSci原创 - 2021-04-25
Royal Society Open Sci：美容觉是真的“美容”觉
研究人员要求受测者们睡两个晚上的好觉，再睡两个晚上糟糕的觉（不超过4小时的睡眠）。接下来，他们邀请了122个人来观察这些受测者们的相片，以评价他们的
中国生物技术网 - 睡眠，美容 - 2017-05-20
Sleep：睡眠剥夺对青少年情绪和认知能力的损伤并不能通过补觉弥补
目的该研究的目的在于探究睡眠不足（睡眠时间少于5小时/晚并持续7个晚上，TIB）对青少年情绪、认知能力和主观嗜睡等的影响。方式该研究为对照研究。56名没有习惯性睡眠不足的健康高中生(25名为男性,年龄为15-19岁)被随机分配到睡眠不足组即实验组(SR)或对照组。实验为期2周，前3天，参与者按照平时的睡眠习惯休息(TIB=9 h),之后7天由研究人员控制睡眠时间(SR组TIB=5 h，对照组TIB
MedSci原创 - 睡眠剥夺，情绪，认知 - 2016-03-06
补钾≠补氯化钾，正确补钾学起来
导读：补钾≠补氯化钾，正确认识补钾并选择合适的方法非常重要。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
医学界呼吸频道 - 补钾，补液 - 2016-07-05
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