Prev Med：自然环境好，则睡眠质量高
研究人员发现，好的外在自然条件和睡眠环境，可以改善65岁以上的老人的睡眠质量，他们将研究文章发表在Preventive Medicine。人体运动学和社区健康学的Diana Grigsby-Toussaint教授认为，他们的研究能够帮助人们提高睡眠质量，改善其睡眠环境。她解释说：“研究表明，睡眠不足会导致人们心理健康和身体健康的水平降低，并导致认知功能降低，且会增加肥胖的危险。”在他们的研究中，研
MedSci原创 - 环境，睡眠，老人 - 2015-08-25
2022 AAP 年更新的减少睡眠环境中婴儿死亡的建议
美国儿科学会推荐安全的睡眠环境，以降低所有与睡眠相关的死亡风险。这包括仰卧位；使用坚固、不倾斜的睡眠表面；不共享床位的房间共享；避免柔软的被褥和过热。减少小岛屿发展中国家风险的其他建议包括母乳喂养；避
THE AMERICAN ACADEMY OF PEDIATRICS - 睡眠，婴儿 - 2022-07-21
Current Biology：研究发现环境相关的睡眠中断的潜在的神经机制
Current Biology：研究发现环境相关的睡眠中断的潜在的神经机制睡眠或饮食失调存在严重的健康后果。在人类中，严重睡眠不足与食欲的增加和胰岛素不敏感有关，然而长期睡眠不足的人更容易出现肥胖，代谢综合征，Ⅱ型糖尿病及心血管疾病。相反，机体的代谢状态可有效调节睡眠和昼夜节律行为；然而，睡眠代谢相互作用的分子基础目前仍知之甚少。本研究中，我们描述了一个高度保守的RNA / DNA结合蛋白tran
MedSci原创 - translin，睡眠中断，睡眠代谢调节 - 2016-03-29
科学家解密：为什么在新环境第一晚往往睡眠不好？
他们试图探究FNE的发生对机体的保护作用，使用先进的神经影像技术对睡眠中的大脑采取快照,并收集民众处于新环境第
MedSci原创 - 睡眠，第一晚效应，大脑 - 2016-04-22
Sci Bull (Beijing)：较高的环境温度可能会加剧阻塞性睡眠呼吸暂停
较高的环境温度可能会立即加剧阻塞性睡眠呼吸暂停的严重程度，特别是在男性、较高体重指数、年长者、有高血压和糖尿病病史者及寒冷季节中。
MedSci原创 - 阻塞性睡眠呼吸暂停，较高的环境温度 - 2024-06-05
【世界睡眠日】谁来拯救医生的睡眠？
今年是第16个“世界睡眠日”，以“美好睡眠、放飞梦想”为主题，呼吁全民提高自己的睡眠质量。小编只觉充足睡眠的理想是好的，但现实很残酷，睡眠剥夺在现代社会中普遍存在，多数人对自己的睡眠时间和质量不满意，甚至很担忧。 那什么是睡眠剥夺呢？睡眠剥夺是指机体睡眠时间未达到个体正常生命活动所需的睡眠时间。个体不同对于睡眠的需求不同，一般儿童和青少年较老年人要敏感得多。美国CDC报道数据显示，美国国内约
MedSci原创 - 睡眠日，医生，剥夺 - 2016-03-21
【世界睡眠日】健康睡眠，规律作息
人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过，睡觉的重要性可想而知，长期休息不好可是会带来很多危害，记忆力下降，心脏病风险高，增加患癌风险等等，小伙伴们可得长点心。
MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21
Neurology：睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中
由此可见，睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。
MedSci原创 - 睡眠时间，午睡，睡眠质量，卒中 - 2019-12-13
AJE：睡眠环境太亮或导致女性肥胖
英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》（American Journal of Epidemiology）上报告说，他们在调查乳腺癌与肥胖的关系时，发现了睡眠环境中的光线对肥胖的影响。
生物360 - 肥胖，睡眠环境 - 2014-06-03
2016 婴儿安全睡眠环境建议：婴儿猝死综合征和睡眠相关的婴儿死亡
发病率一般为1‰～2‰，其分布是全世界性的，发病高峰为生后2～4个月，一般半夜至清晨发病为多，几乎所有婴儿猝死综合征的死亡发生在婴儿睡眠中，常见于秋季、冬季和早春时分。
Pediatrics. 2016;138(5): - 婴儿猝死综合征 - 2016-10-28
Molecular Psychiatry：睡眠环境中开夜灯或引发抑郁
美国研究人员根据一项仓鼠实验得出结论表明，长期在睡眠环境中点着昏暗的灯光，可能触发动物大脑的临时性变化，有导致抑郁情绪出现的可能。但该过程是可逆的，只要回复到完全黑暗的环境里睡觉时，状态又能得到恢复。
科技日报 - 睡眠，开夜灯，抑郁，仓鼠 - 2012-07-30
睡眠呼吸暂停睡眠障碍问卷(SA-SDQ)
2019-09-26
睡眠词汇
【活动记录器】Actigraph 【活动记录检查】Actigraphy (actometry) 【睡眠-清醒周期】sleep-wakefulness cycle【休息-活动周期】(rest-activity cycle)【睡眠分期】sleep stage【肌肉张力】muscle tone【睡眠记录仪】polysomnograph【(活化─整合)假说、(活化─合成)假说】Ac
睡眠，词汇 - 2010-07-03
世界心脏日：健康心脏环境，需关注“精神环境”
九月最后一个周日是世界心脏日，今年的主题是“健康心脏环境”。哈医大二院心血管病医院院长、心内科主任于波教授认为，健康的心脏环境保罗万象，先天的基因和遗传因素、身体的慢性基础疾病、精神因素等构造的体内“内环境”和空气、水质、气温、药物、放射线、污染、生活方式、饮食方式等塑造的“外环境”共同影响人的心脏
医学论坛网 - 世界心脏日，健康心脏环境，关注“精神环境” - 2014-09-29
睡眠柏林问卷
2022-02-18
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