Nat Neurosci：睡眠促进记忆增强的奥秘
睡眠具有复杂的微架构，包括微觉醒、睡眠纺锤体和睡眠阶段之间的转换。碎片化睡眠会损害记忆巩固，而富含纺锤体和富含delta的非快速眼动(NREM)睡眠和快速眼动(REM)睡眠则可以促进记忆。然而，微觉醒
brainnew神内神外 - 睡眠，记忆 - 2022-09-11
Naturte揭示促进睡眠的大脑细胞
近日，约翰霍普金斯大学的研究人员在小鼠大脑发现了一类神经元，它能关闭促觉醒神经元（wake-promoting neurons），可能在促进睡眠过程中扮演着重要角色。研究人员表示，新发现的脑细胞位于下丘脑未定带（zona incerta），或能为治疗睡眠障碍，如失眠和嗜睡症提供新的药物靶点。
生物探索 - 睡眠，大脑，细胞 - 2017-09-05
高蛋白饮食促进肠道分泌多肽可促进深度睡眠
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用。睡眠的质量取决于入睡的快慢、睡眠的时长、深度睡眠的时间和从睡眠中醒来的次数。
“神经周K”公众号 - 高蛋白饮食，肠道分泌多肽 - 2023-03-27
Nature：研究人员发现新的促进睡眠的脑细胞
约翰.霍普金斯的研究人员报告说，小鼠大脑中意外出现了一种神经元，这种神经元似乎通过关闭"促醒"神经元而起到促进睡眠的关键作用。他们说，新发现的脑细胞位于下丘脑的腹侧未定带区，可以提供新的药物靶向治疗由失眠、嗜睡、睡眠的调节神经元的功能障碍引起的睡眠障碍。
MedSci原创 - 促进睡眠的细胞 - 2017-09-03
Cell：要想睡眠好，多吃肉蛋奶，哈佛学者揭示饮食蛋白促进肠道分泌肽抑制睡眠觉醒
总的来说，这项研究表明，饮食中的蛋白质情况能够从肠道被传递到大脑，从而调控睡眠觉醒。
生物世界 - 睡眠觉醒，饮食蛋白，肽抑制 - 2023-03-29
科学家揭示降血压的压力反射神经环路促进睡眠
从清醒到睡眠的状态转变过程中机体发生显着的变化：躯体运动活动和骨骼肌张力下降，自主运动活动也强烈减少，引起血压降低、心率减慢等生理变化。睡眠不足增加高血压和冠心病等心血管疾病患病风险。
“神经周K”公众号 - 睡眠，降血压 - 2022-09-29
探索未来睡眠：仿生睡眠技术的革命
介绍仿生睡眠技术，包括原理、应用及对未来生活的影响，该技术有望提高睡眠质量、改变睡眠障碍治疗方式并推动相关产业创新。
麻醉MedicalGroup - 睡眠质量，仿生睡眠技术 - 2024-09-07
【世界睡眠日】谁来拯救医生的睡眠？
今年是第16个“世界睡眠日”，以“美好睡眠、放飞梦想”为主题，呼吁全民提高自己的睡眠质量。小编只觉充足睡眠的理想是好的，但现实很残酷，睡眠剥夺在现代社会中普遍存在，多数人对自己的睡眠时间和质量不满意，甚至很担忧。 那什么是睡眠剥夺呢？睡眠剥夺是指机体睡眠时间未达到个体正常生命活动所需的睡眠时间。个体不同对于睡眠的需求不同，一般儿童和青少年较老年人要敏感得多。美国CDC报道数据显示，美国国内约
MedSci原创 - 睡眠日，医生，剥夺 - 2016-03-21
【世界睡眠日】健康睡眠，规律作息
人一生大约有1/3的时光在睡眠中度过，睡觉的重要性可想而知，长期休息不好可是会带来很多危害，记忆力下降，心脏病风险高，增加患癌风险等等，小伙伴们可得长点心。
MedSci - 睡眠日 - 2018-03-21
PNAS：科学家发现促进癌症恶化的细胞“睡眠按钮”
刊登在国际杂志PNAS上的一篇研究论文中，来自密歇根州立大学的科学家通过研究发现了一种细胞睡眠按钮，其或许可以帮助有效改善生物燃料的产量以及指示早期癌症的发病征兆。
生物谷 - 癌症，细胞 - 2014-10-21
睡眠呼吸暂停睡眠障碍问卷(SA-SDQ)
2019-09-26
睡眠词汇
【活动记录器】Actigraph 【活动记录检查】Actigraphy (actometry) 【睡眠-清醒周期】sleep-wakefulness cycle【休息-活动周期】(rest-activity cycle)【睡眠分期】sleep stage【肌肉张力】muscle tone【睡眠记录仪】polysomnograph【(活化─整合)假说、(活化─合成)假说】Ac
睡眠，词汇 - 2010-07-03
睡眠柏林问卷
2022-02-18
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