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<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">低</font>卡<font color="red">饮食</font>可能是最不健康的<font color="red">饮食</font>方式？

低脂低卡饮食可能是最不健康的饮食方式？

专家称，吃高脂肪的食物可以降低患乳腺癌，糖尿病和心脏病的风险，只要它是健康的地中海饮食的一部分。过去50年的数据表明，吃脂肪无控制量式的饮食比其他类型的饮食都要健康。昨晚，科学家们声称，几十年来膨胀的肥胖危机一直归咎于人们摄取了太多的脂肪，但是实际上可能是因为饮食中富含糖分和精制谷物的食品，例如白面包和面食。

生物探索 - 低脂低卡饮食 - 2016-07-21

<font color="red">素食</font>比“<font color="red">低</font>卡路里<font color="red">饮食</font>”更有效！

素食比“低卡路里饮食”更有效！

本月最新发表的一项研究证实，对节食者来说，吃素食不仅比采用传统的低卡路里饮食更有助于减肥，还能够通过降低肌肉脂肪来改善他们的代谢。

生物探索 - 减肥，素食 - 2017-06-24

<font color="red">低</font>碳<font color="red">饮食</font>和<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>，哪一种减肥效果更好？

低碳饮食和低脂饮食，哪一种减肥效果更好？

导读  低脂饮食和低碳饮食，哪一种更适合减肥？来自梅奥诊所的医生通过调查近年来低碳饮食相关研究发现，低碳饮食在短期内可能有更好的减肥效果，这一研究结果发表于The Journal of the American Osteopathic Association

生物探索 - 低碳饮食，低脂饮食 - 2016-12-20

【盘点】“<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>”真的很健康吗？

【盘点】“低脂饮食”真的很健康吗？

不知道大家有没有关注过超市某一条通道旁边写着“健康食品”的标牌，如果有的话，那么货架上摆放的大概就是低脂、富含纤维素的零食了。 低脂饮食究竟是否真的健康？尚存在争议。【1】低脂饮食可延长ER-乳腺癌患者生存 研究纳入2437 I期到IIIA期乳腺癌患者，其中，1579例雌激素受体阳性患者，478例雌激素受体阴性患者，362例雌雄激素受体均阴性患者，年龄48-79

MedSci原创 - 低脂饮食，乳腺癌，结直肠癌 - 2016-10-07

Am J Clin Nutr：不同<font color="red">饮食</font>结构的代谢产物差异，<font color="red">纯</font><font color="red">素食</font>主义也没什么好

Am J Clin Nutr：不同饮食结构的代谢产物差异，纯素食主义也没什么好

人类的代谢受到了饮食结构、生活方式、环境和遗传等多因素的影响。因此肉食主义和严格/不严格素食主义者之间的代谢情况也不一样。研究者进行了一项研究，调查不同饮食癖好男性（吃肉、吃鱼、素食者、严格的素食主义者）的循环代谢产物浓度差异，包括酰基肉碱 、氨基酸、生物胺、甘油磷脂 、己糖、鞘脂类相关的脂质、蛋白质、碳水化合物。

MedSci原创 - 肉食，素食，代谢 - 2015-11-02

JAMA：想减肥，究竟是选<font color="red">低</font><font color="red">脂</font>还是<font color="red">低</font>碳水<font color="red">饮食</font>？

JAMA：想减肥，究竟是选低脂还是低碳水饮食？

然而，在所有人口的维度上说，没有单一一种饮食策略是完全优于其他的饮食策略的。以有的研究表明，基因型或胰岛素-葡萄糖动力学可能会改变饮食的影响效果。

MedSci原创 - 减肥，饮食，基因 - 2018-02-22

Lancet子刊：<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>不是最佳的减肥方式？

Lancet子刊：低脂饮食不是最佳的减肥方式？

最近，发表于《柳叶刀》子刊上的一项研究发现，低脂饮食并不是最佳的减肥方式。临床试验证据表明，低碳饮食更利于降低体重，相比低脂饮食每年多降低1.15kg。关于低脂饮食的研究和争议很多，低脂饮食也被证实可以降低许多疾病风险及减轻体重。除了低脂饮食，是否还有其它更好的饮食结构吗？我们一起来看下这项研究分析。这是一项系统性回顾和随机效应荟萃分析。

MedSci原创 - 低脂饮食，减肥 - 2015-11-02

<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>或会降低男性的睾丸激素水平

低脂饮食或会降低男性的睾丸激素水平

低脂肪饮食可能会使男性的睾丸激素水平降低10-15%

MedSci原创 - 低脂饮食，睾酮水平 - 2021-04-14

“<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>”竟是被利益相关方操控的科学谎言？

“低脂饮食”竟是被利益相关方操控的科学谎言？

换句话说，长期以来我们所认为的只有脂肪与胆固醇才是饮食中的不良因素的常识是由人为操控

生物谷 - 低脂饮食 - 2016-09-20

JAMA Netw Open：<font color="red">低</font><font color="red">脂</font>植物性<font color="red">饮食</font>真的可以减轻体重！

JAMA Netw Open：低脂植物性饮食真的可以减轻体重！

大量流行病学研究显示，超重和肥胖不仅增加死亡率风险，还与多种疾病的发生有关，且几乎影响到全身每一个器官系统，包括心血管疾病、糖尿病、慢性肾疾病、多种癌症以及一系列的骨骼肌肉病等等。

MedSci原创 - 肥胖，低脂植物性饮食 - 2021-03-04

JAOA：减肥——<font color="red">低</font>碳水化合物<font color="red">饮食</font>短期内较低<font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>效果好

JAOA：减肥——低碳水化合物饮食短期内较低脂饮食效果好

近日，据梅奥诊所的一项回顾分析发现，短期内低碳水化合物饮食较低脂肪饮食更有利于减肥，该研究结果已发表于The Journal of the American Osteopathic Association研究人员回顾了探究低碳水化合物饮食的研究以确定低碳水化合物对于减肥、心血管和代谢健康是否安全且有效。分析了41项评估低碳水化合物对减肥作用的研究后，研究人员发现，与低脂肪饮食的人相比，低碳水化物

MedSci原创 - 低碳水化合物，低脂饮食，减肥 - 2016-12-19

Am J Clin Nutr：具有遗传确定的高咖啡消耗者应选<font color="red">低</font><font color="red">脂</font>还是高<font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>

Am J Clin Nutr：具有遗传确定的高咖啡消耗者应选低脂还是高脂饮食

2017年发表在《Am J Clin Nutr》的一项使用新型饮食策略预防超重（POUNDS LOST）的研究调查了决定习惯性咖啡消费的遗传变异是否影响血糖对减重饮食干预的应答的改变。

环球医学 - 遗传，高咖啡，消耗者，低脂，高脂，饮食 - 2017-12-26

Br J Cancer：<font color="red">低</font><font color="red">脂</font><font color="red">饮食</font>可降低乳腺癌死亡率

Br J Cancer：低脂饮食可降低乳腺癌死亡率

代谢综合征（MS）通常表现为腹部肥胖、高血压、高密度胆固醇（HDL）降低、甘油三酯的升高和葡萄糖水平的升高，其与心血管疾病、糖尿病和其他包括乳腺癌在内的其他慢性疾病的患病风险升高相关。

MedSci原创 - 乳腺癌，死亡率，低脂饮食，代谢综合征（MS） - 2021-05-24

低脂饮食对女性心脏病无益

    在美国科罗拉多大学主办的内科学会议上，该校妇产科主任Nanette Santoro博士指出，女性健康计划随机对照饮食调节试验（Women’s Health InitiativeRandomized Controlled Dietary Modification Trial）最不为人知的结果也许是：结构性低脂饮食干预完全不能降低冠心病、卒中和结肠癌风险。

网络 - 结构性低脂饮食干预，心血管健康 - 2012-09-27

低脂饮食效果更好

说到减肥，大家都想知道哪种饮食才是最好和最有效的饮食，既能够有效减少机体脂肪，又不会为机体带来副作用。研究人员通过比较低脂饮食和低碳水化合物饮食，他们发现，低脂饮食更能有效减少体内脂肪。

MedSci原创 - 减肥，低脂饮食，碳水化合物 - 2015-08-14

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