科学证据告诉你：失眠有多可怕？
现代人生活压力大，继而产生失眠等症状，那么失眠会带来哪些危害，不看不知道，一看吓一跳。本文小编为大家汇总了与失眠相关的危害研究，供大家参考，并在文章最后找出了，治疗失眠的终极方法，供大家参考。【1】现代人生活压力大，继而产生失眠等症状 失眠是指由入睡困难、难以维持熟睡、早醒及睡眠质量差等一系列问题引起的影响日间社会功能的一种主观体验。症状包括疲劳、注意力不集中、主动性下降、白天嗜睡、
MedSci原创 - 失眠 - 2017-02-27
失眠或由大脑中连接松散所致
如果你是患有严重失眠症（超过1个月无法入眠）的5%人群中的一员，那么你大脑中的白质或许要受到谴责。 人类脑细胞的细胞体和突触构成了大脑的灰质，而将大脑区域彼此连接起来的一束束尾状物构成了白质。研究人员利用磁共振扩散张量成像，扫描了30名健康睡眠者和23名严重失眠者的大脑。研究发现，和健康睡
中国科学报 - 失眠，脑细胞，髓鞘 - 2016-04-07
JAHA：失眠与早期房颤的关系
在年轻人中，失眠与房颤事件独立相关。进一步的研究应确定这种关联是否因性别而异，以及失眠的行为或药物治疗是否能减轻房颤风险。
MedSci原创 - 失眠，早期房颤 - 2023-10-11
Chest：失眠伴随心血管疾病！
失眠是美国最普遍的睡眠障碍，并且常伴随许多心血管疾病。在过去十年中，许多观察性研究已经证明了失眠与心血管疾病（CVD）的发病率和死亡率之间存在着一定的关联性，包括高血压、冠心病和心力衰竭。目前关于两者之间的相关研究存在一些结论的不一致，这可能是由于如何定义和测量失眠的方法不一所致。现有研究数据表明，失眠，特别是伴有短睡眠持续时间，与高血压、冠心病和复发性急性冠状动脉综合征以及心力衰竭的风险增加有关
MedSci原创 - 失眠，心血管，高血压 - 2017-02-12
中国失眠症诊断和治疗指南
，中国睡眠研究会在北京召开会议，邀请来自国内多家大型三甲医院、涵盖与睡眠医学相关的多个科室（包括精神科、心理科、神经内科、呼吸科、儿科、中医科等）的睡眠医学专家成立指南制定专家委员会，以编制适合国情的失眠症诊断和治疗指南专家组经过反复和充分论证
中华医学杂志.2017,97(24 - 失眠症 - 2017-07-18
2023 日本专家共识：失眠障碍的治疗策略
失眠是一种常见的疾病，在普通人群中的发病率为15-20%。本文主要针对失眠障碍的治疗策略提供共识指导，重点是(1)个体化的催眠和非药物治疗;(2)替代药物和非药物治疗的应用。
Front Psychiatry - 失眠障碍 - 2023-05-27
中国成人失眠伴抑郁焦虑诊治专家共识
失眠和抑郁、焦虑的发生率随着人们生活节奏的加快而日趋升高，且三者之间的关系错综复杂。本共识着重阐述了中国成人失眠、抑郁、焦虑的概念、诊断和治疗，以期能为临床实际工作起到一定的借鉴作用。
中华神经科杂志.2020.53(8):564-574. - 失眠 - 2020-08-30
Sleep：这种药物可以有效改善女性盗汗失眠
超过四分之三的女性在更年期有潮热现象。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。有的妇女满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。
MedSci原创 - 失眠，更年期，潮热盗汗 - 2022-02-24
Hypertension：失眠能显著增加高血压风险
四川大学华西医院唐向东等的一项研究显示，入睡时间超过14分钟的失眠者面临着高血压风险增加。该研究2015年1月26日在线发表于美国心脏学会(AHA)旗下《高血压》(Hypertension)杂志。研究者们对219例长期失眠者和96例睡眠正常者进行了研究，这些受试者平均年龄为40岁，超过60%为女性。以睡眠困难超过6个月定义为长期失眠。
医学论坛网 - 失眠，高血压 - 2015-01-28
打鼾和失眠对健康的负面影响
失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。失眠症状和打鼾都可能引起高血压、COPD、哮喘、白天嗜睡等。
MedSci原创 - COPD，失眠，打鼾 - 2021-11-12
中国成人失眠诊断与治疗指南（2017版）
失眠是最为常见的睡眠问题之一。流行病学研究显示，中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。长期失眠影响个体的正常生活和工作，增加罹患各种健康问题的风险。为规范国内失眠的诊断和治疗，相关领域的专家于2006年形成了《中国失眠定义、诊断及药物治疗专家共识》，进而于2012年在循证医学框架内经过
中华神经科杂志, 2018,51(5) : 324-335. - 成人，失眠 - 2018-05-15
Sleep：年迈失眠老人端粒长度缩短速度加快
目的失眠,尤其是晚年的失眠可导致细胞老化速度加快，并提高老年人患慢性疾病和死亡的风险。该研究的目的是探讨失眠对端粒长度的影响,进一步衡量细胞老化,以探究失眠是否导致细胞老化的速度超过老人的实际年龄。研究人员使用第四版失眠症诊断手册评估参与者是否失眠，其中有45名老人失眠，81位老人组成对照组。同时研究人员通过qPCR方法检测外周血单核细胞(P
MedSci原创 - 失眠，端粒，qPCR - 2016-03-07
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