J Adol H：睡前玩视频游戏和社交媒体，睡眠质量较差
技术相关睡前行为（例如玩视频游戏）和在线社交媒体是睡眠质量较差的危险因素，陪伴家人是睡眠质量的保护性因素。解决青少年的睡眠问题，治疗步骤需要以潜在成瘾性技术使用和睡前觉醒量表为靶点。
MedSci原创 - 睡眠，游戏，社交 - 2016-02-23
美国研究称，睡前半小时看手机不利于睡眠
先不说那些熬夜玩电子游戏的人，就说晚上躺床上入睡前看一会儿手机估计是很多人都有的习惯。甚至有人说，看一会儿手机更容易入睡。然而事实上，术前看手机并不利于睡眠。
中国循环杂志 - 手机使用，睡眠 - 2019-08-19
Eur Heart J: 降压药最好睡前吃！？欧洲心脏杂志近2万人对照研究称：睡前服药可降低45%心血管事件
近日《欧洲心脏杂志》一项入选2万人随访6年多的随机对照研究称，降压药或许最好在睡前吃
中国循环杂志 - 降压药，心血管事件，风险，用药时间 - 2019-10-24
Diabetologia：睡前服用降压药可降低患糖尿病风险？
本项研究旨在评估睡前服用降压药是否比早上醒来服药能更好的改善血压控制并降低糖尿病风险。参与者随机分配到并利用计算机生成配置表，分别是在清晨醒来后服用所有降压药物和在睡前服用≥1种降压药物两组。本项研究平均随访5.9年。在随访期间，171名参与者新患
MedSci原创 - 降压药，患糖尿病 - 2015-09-28
Brit J Nutr:美研究称，睡前可放心吃点高蛋白食物
在日常生活中，有些人睡前一段时间总忍不住想吃点东西，但又怕对身体不好。美国佛罗里达州立大学研究者近期发表研究称，睡前30分钟吃含30 g蛋白的食物（如奶酪）对身体有好处，有利于改善肌肉质量和身体代谢。
中国循环杂志 - 睡前，高蛋白，食物 - 2018-10-28
Nature：为什么睡前总是想喝水？原来是生物钟“作祟”
近日，来自麦克吉尔大学的健康中心研究所的研究人员揭示了动物在睡前往往会摄水量激增的分子生物学机制——大脑生物钟刺激着我们在睡前几小时出现口渴的感觉。这项研究发表于9月28日的Nature杂志上。
生物探索 - 生物钟，喝水 - 2016-09-30
降压药睡前吃还是早晨吃，2022年新共识给出了答案
除了降压药物服用时间问题，我们更应牢记高血压治疗的原则与目标。《国家基层高血压防治管理指南》指出，高血压治疗的三大原则是：达标、平稳、综合管理。
全科学苑 - 降压药，2022年 - 2022-12-01
睡前盘点：2017十大最坑爹期刊，看你有没有中枪？
2016年度的影响因子已经全部发布了，你投的那些期刊是涨还是跌？每年的数据发布就像是等待命运的审判，涨嘛，皆大欢喜！跌嘛，简直就像是全身中枪的感觉。哪儿哪儿都痛……以下是根据MedSci指数的排行榜筛选出的十大最坑爹期刊，来看看你投的期刊有没有中枪？
MedSci原创 - 期刊 - 2017-06-15
Sleep:睡前玩手机？可要三思了！夜间玩手机与精子质量下降有关
夜间使用发光的电子设备会降低男性的精子质量。根据自我报告的统计分析，研究人员发现，那些在夜间使用智能手机或平板电脑的男性，其精子浓度、活动能力和渐进活动能力（精子正常“游泳”能力）要更低。
Bio生物世界 - 生物钟，精子质量，夜间手机 - 2020-12-31
Sports Medicine：晚上适度运动不影响睡眠，但睡前1小时不要剧烈运动
根据运动指南的建议，每周至少要做150分钟的适度运动。很多人鉴于白天没有时间，而不得不选择晚上锻炼，但又担心对睡眠产生负面影响
中国循环杂志 - 晚上运动，睡眠，研究 - 2019-01-16
西班牙学者建议：降压药该睡前吃
目前，高血压的诊治几乎完全根据诊室血压，但诊室血压会导致45%的人诊断不当。即使加上家庭自测血压，仍然不能全面反映24小时的血压变化。
中国循环杂志 - 高血压，心血管事件风险，MAPEC，睡眠高血压，最新资讯 - 2022-05-06
ESC 2022：降压药早晨或晚上服用，效果一样，打破睡前吃药更好的结论（TIME研究）
一项针对21,000多名高血压患者随访超过5年的实用随机试验得出结论，早晨或夜间服用降压药不影响其对心脏病发作，卒中和血管性死亡的保护作用。
MedSci原创 - 高血压，降压药 - 2022-08-28
EHJ证实：晚上睡前吃不仅降血压，还能降低45%心血管风险
在这项研究中，高血压患者在睡前摄入≥1种规定的降压药物，而不是在醒来时摄入，会明显降低血压，最重要的是，明显减少主要CVD事件的发生。
MedSci原创 - 心血管事件，降压药 - 2022-12-31
Diabetologia：睡前服用高血压药物可显著降低糖尿病的发病风险
据最新发表于Diabetologia的一项研究表明，睡前而非早上醒来后服用高血压药物可显著降低2型糖尿病的发病风险。
MedSci原创 - 高血压，糖尿病 - 2015-09-25
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