多囊卵巢综合征如何饮食调理？营养专家教你这样吃
生活方式调整是多囊卵巢综合征的基础治疗，大多数多囊患者有肥胖问题，对于超重或肥胖的多囊患者，通过饮食控制、增加运动、行为干预对体重管理、血糖控制、胰岛素分泌都会有所改善。
39健康网 - 多囊暖巢综合症 - 2021-03-17
BMJ：乳制品这么有用？每天两份就可大大降低患糖尿病、高血压的风险
导言：随着生活条件的改善，患上生活习惯病的人却越来越多，其中代谢综合征就是其中一种。代谢综合征(MetS)是指人体的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质发生的代谢紊乱，其中最常见的五种代谢异常包括血压升高、
转化医学网 - 糖尿病，高血压，乳制品 - 2020-05-26
吃着吃着竟进了医院，这个病需要警惕了！
患者抽血送来检验科，同事离心标本之后，发现严重的奶油样脂血。但是血脂项目需要原倍样品上机检测，发现ALT、
检验医学网 - 饮食，急性胰腺炎 - 2020-03-24
安徽五河发生疑似食源性疾病事件，55人现呕吐、发烧等症状
5月4日，安徽省五河县县委对外宣传办公室官微“五河发布”通报，5月2日，该县发生一起疑似食源性疾病事件，部分就餐人员出现呕吐、腹泻、发烧等症状。经医院诊查，目前患者均病情稳定。
澎湃新闻 - 呕吐，疾病，安徽 - 2020-05-05
Neurology：多吃可能增加痴呆症风险，反式脂肪再添“罪状”
在食品外包装袋的成分表中，我们有经常会看到“氢化”或“部分氢化”的油，实际上，这就是指反式脂肪。反式脂肪在一些动物产品（例如红肉，奶酪和全脂牛奶）中少量存在，但大多数是在工业生产过程中产生的。
医学新视点 - 多吃，痴呆症，风险，反式脂肪 - 2019-11-09
正月十五闹元宵，如何吃汤圆才健康？
简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。 建议1：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。 汤圆油脂
cmt - 元宵，汤圆 - 2015-03-05
反式脂肪酸或会对机体心脏健康带来双重危害！
许多卫生保健提供者都认为，反式脂肪是人们所摄入的最差的脂肪类型，并不像其它类型的膳食脂肪类，反式脂肪酸会增加机体低密度脂蛋白（LDL，有害胆固醇）的水平，同时还会降低有益胆固醇的水平。富含反式脂肪酸的饮食会增加个体心脏病的风险，因此其就成为了诱发男性和女性死亡的元凶，如下有一些关于反式脂肪酸的信息以及如何在日常饮食中避免摄入这些不见健康的脂肪酸。
细胞 - 反式脂肪酸，机体心脏，健康，双重危害 - 2018-06-23
Am J Clin Nutr：多吃酸奶可预防2型糖尿病
、Scopus等数据库，纳入探究健康成年人乳制品摄入和2型糖尿病（T2D）风险的前瞻性研究，通过随机效应荟萃分析量化乳制品摄入与T2D风险间的关系，包括总乳制品、高脂乳制品、低脂乳制品、牛奶、发酵奶、奶油
MedSci原创 - 乳制品，酸奶，糖尿病 - 2016-03-07
科学家最新发现睡眠的7个小秘密
据英国广播公司5月8日报道，科学家们通过分析手机软件获得的数据研究世界各地人们的睡眠模式，发现了关于睡眠的7个小秘密...... 关于睡眠的7个秘密 1. 荷兰人要比新加坡或者日本人睡眠时间长将近一个小时。日本和新加坡人的平均睡眠为7小时24分钟，而荷兰人的平均睡眠时间则是8小时12分钟。英国人的平均睡眠时间略低于8小时，比法国人稍短一点。 2. 一个国家晚上入睡的时间越晚
环球健康 - 睡眠，秘密 - 2016-05-22
咖啡与茶，哪个对健康较好？
一杯热咖啡可以让你在早晨振作起来，一杯舒缓的茶可让你在充满压力的一天后放松。这篇最新研究让你了解，喝哪种饮料能让你感觉比较好一点。 世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究机构最近将咖啡从可能致癌物质清单中取消，有些研究建议，它有助于避免大肠癌在治疗后复发；另有研究建议，喝咖啡可能会避开阿尔茨海默病症与帕金森病。 有各种研究指出，喝茶的人皮肤癌、乳腺癌、以及前列腺癌几率较低。研究人员仍试图确认正确
医学信使 - 咖啡，茶，健康 - 2017-01-08
NEJM：Bitot斑点-病例报道
眼部发现与Bitot斑点一致，斑点是角蛋白积累所致，通常合并干燥棒状杆菌的过度生长，后者是由维生素A缺乏导致上皮化生所致。维生素A缺乏也可导致失明，由于角膜溃疡伴有瘢痕形成；尤其是夜盲，由于视杆细胞功能障碍所致。
MedSci原创 - Bitot斑点，干燥，视力下降 - 2018-08-30
人造反式脂肪：美国人下决心不吃了
前不久，美国食品与药品管理局（FDA）发布一项法规，将在3年内逐步清除加工食品中的人造反式脂肪（又称“反式脂肪酸”）。FDA法案委员斯蒂芬·奥斯托弗说：“此项法规表明当局承担起了保护所有美国人心脏健康的责任。希望能减少冠心病，预防每年上千例的心脏病突发。” 部分氢化油“不安全” 部分氢化油（PHOs）是加工食品中人造反式脂肪的主要来源，这一决定将大大减少PHOs的使用。FDA称，根据对
科技日报 - 人造反式脂肪 - 2015-07-20
关于咖啡的健康益处和营养信息你了解多少？
咖啡的好处那么多，你知道几个？清晨一杯咖啡不仅可提高机体的能量越来越多的研究表明，饮用咖啡或可带来诸多的健康益处，包括降低糖尿病和肝脏疾病的发生风险。咖啡的消费可追踪至几个世纪以前。17世纪在英国，咖啡的普及兴起了大量的咖啡馆，称之为“便士大学”，因为一便士便可以买一杯咖啡，还可与其他人进行智力讨论。如今，每年全球可消费4千亿杯咖啡，使得咖啡成为全球最受欢迎的饮料之一，但是究竟是什么原因使得咖啡如
MedSci原创 - 咖啡，益处，营养，风险 - 2015-11-03
鼻子能闻出10种味
新研究以安德鲁·德拉夫尼克1985年研究出的“气味特点轮廓图集”的144项标准数据为基础，计算得出这10种基本气味。 1．芳香。含香水、花香、科隆香水、玫瑰香味等。 2．木头/树脂味。包括霉臭、霉味、焦味和烟味等土质味。 3．非柑橘水果味。草莓和香蕉等水果香味清淡，给鼻子以平滑和丝质感。 4．腐臭味。指酸奶、汗液、粪便以及食物等自然变质腐败发出的臭气。洋葱和大蒜味也属于这一类。 5．化学
生命时报 - 鼻子 - 2013-11-04
Diabetologia：低脂发酵乳摄入或降罹患糖尿病风险
研究者们对4000名受试者的日常饮食进行了11年的随访，评估其总乳制品的摄入并对其分类：高脂(≥3.9%)和低脂(<3.9%)，类型分为酸奶、奶酪和酸奶油。计算危险比值(HR)。
医学论坛网 - 低脂发酵乳，糖尿病风险 - 2014-02-10
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