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J Orthop Sports Phys Ther:膝关节动态运动控制的变化与膝关节疾病患者的疼痛或功能变化有关吗?
膝关节疾病在不同年龄和体能水平的人中都很常见。据报道,青少年的髌骨股骨疼痛(PFP)和前运动员的膝关节骨性关节炎(OA)的发病率约为30%。
J ORTHOP SPORT PHYS:跑步伤膝盖?美国权威医学期刊全新结论来了
国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》(Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy,JOSPT)在刚出炉的2017年6月这一期上,给这个争议的话题画上了一个句号。
跑步不会磨损关节,久坐关节炎风险倍增
多人认为,跑步,尤其是长期、长距离的跑步,会让关节长期处于“磨损”状态,不利于人的关节。但近期一项汇总了16项研究共11.5万人的Meta分析称,业余跑步不仅不会引发关节炎,反而有益于关节健康。该研究发现,与久坐不动的人相比,业余跑步者发生髋关节与膝关节骨性关节炎的风险低34%。在娱乐性跑步者中,仅有3.5%的人发生髋关节与膝关节骨性关节炎,而久坐不活动的人中,这两个部位骨性关节炎发生率则高达10
J Orthop Sports Phys Ther:超10万人研究称,跑步不会磨损关节,反而大幅降低关节炎风险,久坐不动关节炎风险倍增
多人认为,跑步,尤其是长期、长距离的跑步,会让关节长期处于“磨损”状态,不利于人的关节。