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Pro Cardiovasc Dis：每天吃这四种食物可降低胆固醇
早在2011年在《美国医学会杂志》上发表的一项研究强调一种低胆固醇食物的组合，该饮食组合比低饱和脂肪酸的素食模式更能降低LDL-C，即所谓的“坏”胆固醇。
Prog Cardiovasc Dis：跑步1小时，寿命延长7小时
对以前的一项关于锻炼和过早死亡的研究所做的最新回顾和分析表明，在延长人均预期寿命方面，跑步或许是最有效的一种运动。新的研究发现，比起不跑步的人，跑步的人通常可以多活三年左右，即便他们跑得很慢或三天打鱼两天晒网，还吸烟或超重。研究人员评估过的其他任何运动形式，它们对寿命的影响力都没能与跑步相媲美。
Prog Cardiovasc Dis：跑步延长寿命，上限约为3年
有人跑步是为了健康，有人跑步是为了减肥，也有人跑步是因为单纯喜欢运动。近日，发表在Progress in Cardiovascular Disease杂志上题为“Running as a Key Lifestyle Medicine for Longevity”的研究表示，跑步的人倾向于比没有跑步习惯的人多活约3年。具体来说，这一研究发现，尽管其它类型的运动（如步行、骑自行车）也与寿命延长相关，但
Prog Cardiovasc Dis：经常跑步可以延长3年寿命？
跑步大概是最简单的运动方式之一了。只需要一双跑鞋，随时随地都可以跑起来。有很多研究显示，跑步可以帮助控制体重、维持血压，降低心脏病和癌症风险。最近，一项发表在《Progress in Cardiovascular Disease》上的文章显示，有跑步习惯的人比没有跑步习惯的人平均可以多活3年。研究者经过对多项研究的总结发现，跑步可以降低过早死亡的风险达40%。更有意思的是，经过计算，研究者发现，人
