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JOURNAL OF APPLIED BEHAVIORAL SCIENCE

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JABS：每天少使用15分钟手机，可增强免疫、改善睡眠！

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这些数据表明，当人们减少社交媒体的使用时间时，他们的生活可以在很多方面得到改善——包括对身体健康和心理健康的好处。