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SPORTS MEDICINE

出版年份：1984 年文章数：2803 投稿命中率： 开通期刊会员，数据随心看

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饭后百步走”的科学依据：饭后步行2分钟即可降血糖

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研究结果表明与餐后坐着相比，低强度步行或频繁短暂的站立可显著降低17.01%餐后血糖。

锻炼不是喊口号！坚持运动5年，大脑的变化你想象不到！

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保持体能或提高体能的老人，无论男女，大脑的健康状况都要优于那些体能下降的老人。