如何专心睡眠:当我们的思维停不下来的时候
2015-04-28 沈持盈 译言网
作者︱ Andrea Ayres-Deets译者 ︳沈持盈我的睡眠时间表是这样的:8:30: 准备上床睡觉9:00: 上床9:30: 希望自己入睡9:55: 确定自己要入睡10:00:我的天啊,你还没睡?你为什么不睡?你知道自己不睡觉时将发生些什么。好吧,只想着睡觉吧。我的意思是,等一下,别再想睡觉这件事啦!甚至连这个词也别去想。10:05:一切都毁了,全毁了。12:3
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在此留言
晚上就是很难入睡,有时候眼睛都睁不开,但是思想就是清醒
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很好的
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我研究睡眠
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好贴子
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值班的医生多可怕啊!
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