美国卫生与公众服务部的指南建议,民众至少150分钟/周的中等强度体育活动,75分钟/周的剧烈强度体育活动,或中等至剧烈强度体育活动的同等组合(MVPA)。其中,MVPA强度是以绝对强度或相对强度定义的。绝对强度是指进行一项活动所需的能量,不考虑个人的运动能力。相对强度是指努力程度与一个人的运动能力相对应。
对于18至64岁的成年人,美国卫生和公众服务部的指导方针是基于绝对强度的尺度。关于以相对尺度评估MVPA是否更有利于促进和保持健康,目前证据有限。解决这个问题对个人应如何监测他们的MVPA强度、医生应如何开具MVPA以及是否应修改目前的MVPA指南有重要意义。
利用一项大型观察性研究的数据,科学家们调查了相对强度的MVPA与高血压、糖尿病和腰围(WC)之间的前瞻性联系,并将结果与使用绝对强度的MVPA获得的结果进行了比较。
参与者在2010至2011年(第25年)和2015至2016年(第30年)进行了复查。在第20年,平均年龄为45.2岁(SD=3.6岁),平均BMI为28.7(SD=6.3),平均受教育年限为15.2年(SD=2.5年),327名(15.5%)参与者为当前吸烟者,880名(41.5%)为黑人,907名(42.8%)为男性。平均相对强度的MVPA为8.8 min/d(SD=12.1 min/d);平均绝对强度的MVPA为33.7 min/d(SD=23.9 min/d)。
到第30年,男性发生了182起高血压和56起糖尿病事件。WC的平均变化(从第20年开始)是4.2cm(SD=7.0cm)。在女性中,发生了232例高血压事件和72例糖尿病事件,WC的平均变化为4.1cm(SD=7.5cm)。
对于男性来说,相对强度的MVPA与第30年的WC略有关联,但绝对强度的MVPA则没有关联。对女性来说,在两个尺度上增加MVPA与第30年的WC降低有关。在男性和女性中,发生的高血压和糖尿病与相对或绝对强度的MVPA均无显著关系,但男性发生的糖尿病与绝对MVPA之间有边际关系。
综上,该研究发现绝对强度和相对强度分析之间没有有意义的差异。
参考文献:
Relative‐Intensity Physical Activity and Its Association With Cardiometabolic Disease. Journal of the American Heart Association. ;0:e019174.
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料,版权均属于梅斯医学所有。非经授权,任何媒体、网站或个人不得转载,授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章,或“梅斯号”自媒体发布的文章,仅系出于传递更多信息之目的,本站仅负责审核内容合规,其内容不代表本站立场,本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理。
在此留言
#AHA#
40
#心脏代谢#
41
#代谢疾病#
35
学习中
50
学到了,多谢
66
认真学习
65
学习一下
61
学习了,谢谢分享
47
学习了。
37