你必须知道的六大“肠”识

都说“肠”治久安，方得天下。也就说想要保持健康，就得关注我们的肠道，你对肠道了解多少？赶快学习下重要的六大“肠”识吧！

常识一：它是消化器官我们吃的食物，从进入口腔到变成便便，需要24-72小时，走完一条长约9米的旅程。不要小看其中每一厘米消化道的作用，每个环节都要丝丝入扣。肠道犹如一部精密的机器，将食物里的营养充分吸收，转化为对人体有益的物质。因此，肠道就是我们的能量补给站，如果肠道吸收出现了故障，轻则身体有小恙，重则危及生命。

常识二：它是免疫器官肠道是人体最大的免疫器官——细菌多，起码有100多种，多达1014个，是人体细胞的10倍；抗体多，人体2/3的抗体都存在与肠道中；免疫细胞多，人体中60%-70%的免疫细胞和免疫球蛋白都集中在肠道中。当有益菌占肠道总菌群的80%时，肠道能很好的抵御致病菌的危害。

常识三：它是第二大脑肠道中分布着一亿个以上的神经细胞，拥有完善的信息接收系统，是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官。所以，无论你是高兴还是难过，肠子都能直接感受到。如果你吃了不该吃的，肠道会立即辨别出来，并自动快速做出反应，先换肠胃蠕动及胃酸分泌，迫使你呕吐或者排泄。同时还会分泌出饱食荷尔蒙，让你没有再吃东西的心情。

常识四：肠道也是一个战场病从口入，东西吃进肚子以后，肠胃才是人体中最直接接触各类外来细菌、病毒、有害物质的地方，肠道除了要消化吸收营养，还要负责抵御这些有害菌和毒素的入侵，所以它绝对是我们身体免疫的主战场。两道屏障一个加持——薄薄的肠粘膜就是第一道物理屏障，与肠腔内各种坏菌及有毒物质保持距离，保护着我们的肠道； 肠道内环境紊乱会导致免疫紊乱，有统计发现，95%以上的感染性疾病和非感染性疾病都与肠道有关，免疫紊乱是许多非感染性疾病如自身免疫疾病、过敏和肿瘤的原因。

常识五：你的情绪肠道都知道其实很多肠道疾病都和人的情感经历相关。根据科学家研究情感经历坎坷的人罹患肠道疾病的几率会增加。而女性肠道疾病的发病率普遍高于男性，因为女性比较敏感，容易产生焦虑情绪。当肠胃感觉到这些负面情绪时，就会直接用痉挛和腹泻来做出反应，引起肠胃不适等症状。

常识六：没有细菌的肠道不是好肠道肠道菌群的存在能通过自身屏蔽和影响机体免疫系统，阻止病原菌入侵人体。肠道菌群附着在肠道内壁表面的粘膜层之上，构成了一层由细菌构成的屏障。而肠道菌群的失调，则可造成免疫系统的过度活跃，从而产生自体免疫疾病。肠道不但负责我们消化吸收，帮我抵御致病菌的危害，甚至还能影响我们的心情。所以想要守护健康，就必须要保护好我们的肠道。