来源:梅斯医学
“战疫情,爱同行”征文活动正在进行中,今天,我们收到一份来自杨至刚博士为大家写的《疫情期间居家身体锻炼指南》,杨至刚博士是复旦大学的一名体育老师,他说,疫情期间,鉴于网上锻炼版本很多,指导性和科学性不强。 因此,他特地写了一个疫情期间居家锻炼指南,想告诉更多的人科学锻炼。
快来跟杨老师学习一下在家怎么科学锻炼吧!
七、运动后放松与拉伸(Cool-down)
作者简介
杨至刚
体育学博士
美国伊利诺伊大学香槟分校体能与健康促进博士后
复旦大学体育教学部副教授
祁连学者
河西学院特聘教授
《Kines Digest》副主编
《American Journal of Sports Science (AJSS)》客座主编
《中国组织工程研究》执行编委
备战2020东京奥运会体能专家组成员
美国库伯有氧(中国)中心体能与健康顾问
中国体能训练协会体能训练教材编审专家
美国运动医学学会(ACSM)会员
美国体育教育与健康协会会员