34岁之前戒烟可延寿10年

　《新英格兰医学杂志》上发表的2项大规模以人群为基础的研究得出了同一结论：吸烟者显然比不吸烟者提前数年死亡。

    加拿大多伦多全球卫生研究中心的Prabhat Jha博士撰文指出：“分析显示，从不吸烟者活到80岁的几率要比目前吸烟者高出1倍。与从不吸烟者相比，目前吸烟的男性和女性的生存时间分别会缩短12年和11年。”

　　但这份报告带来的并不全是坏消息。Jha博士指出，在任何时间戒烟都能延长寿命。

　　研究者分析了参加1997~2004年全美健康访谈调查的113,752名女性和88,496名女性的吸烟和戒烟情况，并将这些数据与截至2006年的全国死亡索引数据进行了关联。然后，研究者计算了25~79岁各年龄段人群的生存率。平均随访时间为7年，在此期间有10,743名受试者死亡。

　　在校正教育、饮酒和肥胖等因素后，吸烟的男性和女性的死亡风险是不吸烟者的3倍。估算的存活至80岁的几率，女性吸烟者为38%，男性吸烟者为26%，从不吸烟的女性为70%，从不吸烟的男性为61%。

　　在与吸烟相关的各种疾病上，吸烟男女性的死亡率均明显高于不吸烟者：

　　·肺癌[男性和女性的危险比(HR)分别为18和15]。

　　·其他癌症(HR均为2)。

　　·所有癌症(HR分别为3和4)。

　　·缺血性心脏病(HR分别为3.5和3)。

　　·卒中(HR分别为3和2)。

　　·其他血管疾病(HR分别为8.5和9)。

　　·呼吸系统疾病(HR均为2)。

　　·所有内科疾病(HR均为3)。

　　·意外事故(HR分别为4和2)。

　　“假如吸烟者的疾病死亡率降至从不吸烟者的水平，那么在25~79岁之间发生的女性吸烟者死亡中的62%和男性吸烟者死亡中的60%是可以避免的。”

　　另一方面，无论何时戒烟，都可以带来显著的生存获益。在25~34岁之间戒烟者的生存率与从不吸烟者相似。“与继续吸烟者相比，戒烟者可以额外获得大约10年的寿命。”

　　在35~44岁之间戒烟可以带来9年的生存获益，虽然不如更早戒烟的益处大，但仍然具有显著性。“在39岁左右戒烟者的死亡风险仍然比从不吸烟者高20%，不过远远少于继续吸烟者200%的额外风险。”

　　在45~54岁之间和55~64岁之间戒烟者，分别可以比继续吸烟者多活6年和4年。“即使在45~54岁之间才戒烟，仍然可使额外的死亡风险减少约2/3。”

　　研究者称，上述结果与全球其他研究的结果一致。其启示意义非常巨大，对于吸烟率更高、戒烟率更低的低收入国家更是如此。“根据目前的吸烟率和戒烟率估算，20世纪约有1亿人死于吸烟，21世纪将有10亿人因吸烟而死。”

　　同期发表的另一项研究则首次显示，女性吸烟者与男性吸烟者同样死得早，而且死于同样的疾病。

Dr. Michael Thun

　　美国癌症学会(ACS)流行病学专家Michael Thun博士表示：“吸烟者死于肺癌、慢性阻塞性肺病(COPD)、缺血性心脏病、任何类型卒中及全因死亡的相对风险已经基本明确。与男性吸烟方式相同的女性，也会以类似男性的方式死亡。”(N. Engl. J. Med. 2013:368: 351-64)

　　Thun博士及其同事选取了7项全国性研究和数据库，共包含132万名女性和89.9万名男性。其中2个是历史队列，时间跨度为1959~1988年；5个是当代队列，时间跨度为2000~2010年。随访结束时，受试者的年龄为50~80岁以上不等。

　　分析结果显示，当代队列中的从不吸烟者的总体生存率优于历史队列中的从不吸烟者，而吸烟者则并未显示出这一年代相关获益。

　　研究者发现，女性的风险尤其高。“当代队列与历史队列相比，男性吸烟者的全因死亡率降低了23.6%，而女性吸烟者的全因死亡率未见降低。男性吸烟者的肺癌死亡率自20世纪80年代以来一直保持稳定，而女性吸烟者的肺癌死亡率则持续升高。”

　　Thun博士也发现吸烟者的死亡风险比从不吸烟者增加2倍。吸烟者的死亡中有至少2/3与吸烟直接相关，包括缺血性心脏病、所有其他心脏病、卒中和肺癌。

　　绝大多数疾病的死亡率高峰是1982~1988年间。自那以后，吸烟者的死亡风险逐渐下降并趋于稳定，但仍然高于从不吸烟者。最明显的是肺癌，男、女性吸烟者的肺癌死亡风险均为不吸烟者的25倍。

　　与其他疾病死亡率趋于稳定不同的是，吸烟者的COPD死亡风险持续上升。2010~2010年的吸烟者COPD死亡风险超过20世纪80年代队列的2倍以上(RR：25.6 vs. 10)，女性为22.3 vs. 10.3，男性为27.3 vs. 12.5，无明显性别差异。

　　研究者表示，尚不十分清楚COPD死亡风险上升的原因，无法用老龄化、烟龄或COPD诊断水平提高来解释，或许与烟草生产工艺的变化有关。“例如，混合烟草和烟草作物遗传选择的引入，降低了烟雾的pH值，使得烟雾更易被吸入，需要更深地吸入烟雾才能吸收质子化尼古丁。此外，采用多孔包装纸和有孔过滤嘴，也会稀释烟雾，使吸烟者更多、更深地吸入烟雾，从而增加肺实质的烟雾暴露。”

　　从组织学角度来看，随着烟草生产工艺的改变，男性吸烟者外周腺癌增加，在很大程度上抵消了鳞状细胞和中心气道小细胞癌的减少。而更深吸入烟雾对于COPD的影响则完全是负面的，因为COPD主要与肺实质损伤有关。