寒冷天气下,心血管疾病进入高发期,了解相关疾病知识、清楚自己心脏情况,显得尤为重要。矅影医疗心脏诊疗中心团队特别从心内科常见检查及突发性疾病入手,制作“冬季知心”专题,“为你知心,温暖你心”。 关于“猝死”的新闻,最近又频繁地出现在我们面前: 这么多的猝死,让我们担心之余又困惑不已:怎么就突然间猝死了呢?猝死发生会有先兆吗?能预防吗? 什么是心脏性猝死? “猝死”严格意义上是指外表健康的人,从数分钟至1小时内突然死亡的事件;大多数无明显预兆。 猝死的类型比较多,一般分为心源性猝死和非心源性猝死。后者一般包括呼吸系统疾病、神经系统疾病、药物或毒物中毒、水电解质紊乱、严重感染等。而其中心源性猝死占了总猝死人群的80%以上。本期重点聊聊心脏性猝死。 心脏性猝死是指急性症状发作后,1小时内发生的以意识骤然丧失为特征的、由心脏原因引起的无法预料的自然死亡。一般男性多于女性;冬季多于夏季;清晨多发;常见于厕所。 心脏性猝死是怎么发生的? 心室颤动是猝死最常见的原因,那么心室颤动又是怎么发生的呢?发生心室颤动的原因: 哪些人是高危人群? 心脏性猝死怎么预防? 因为我们国家目前心脏性猝死87%发生在医院外,同时抢救成功率不到1%。所以预防才是重中之重! 01危险分层,认识自我 如您存在上文所示的高危因素,就应该认识到自己属于高危人群,必须首先引起重视。我们在临床工作中,会遇到两种人:一种是完全意识不到自己已经属于高危人群,或者意识到也无所谓态度;另一种则是明明风险不高,却过分焦虑、紧张的——这都是不可取的。正确认识自己,是预防猝死的第一步。 02积极的健康检查 如果意识到自己有风险,就要积极的健康检查,不要讳疾忌医。每年的健康体检十分有必要,我们可以通过您的血压、血脂、心电图等给出您10年心血管事件风险。 但是对于预防猝死而言,却还不够。一般医生会根据你的实际情况和风险因素,开具更细致的检查,比如心脏彩超、平板试验、动态心电图、心脏或其他血管的CTA、遗传基因检查等等。这些检查有助于更进一步了解您心血管的情况。 03健康的生活方式 我们都知道家族史、先天性疾病这些危险因素,常常让人感到“无能为力”。但是不良的生活方式,却是我们都能去积极改变的,比如戒烟戒酒、拒绝熬夜、改善睡眠环境和睡眠习惯、调整精神压力、保持良好的心态、循序渐进的增加室外运动(尤其有氧运动)、健康饮食、控制体重、拒绝毒品等等,这些都能减少心脏性猝死,而且也是最容易得到的。 当然,我们知道健康的生活方式,说起来容易但坚持下去却很困难。如何健康饮食、运动、睡眠等等,大家可以关注曜影医疗公众号后续的文章,也可以下载 曜影医疗APP 关注“健康俱乐部”,跟着一起动起来。 04治疗疾病,科学预防 通过药物或其他方式,积极控制血压、血脂、血糖。 在“预防+治疗疾病”方面,请大家一定要相信科学,尊重医学指南,千万不能把头插进土里做鸵鸟,或听从一些“伪科学”! 写在文末:虽然猝死是很突然、死亡率极高的一种疾病,但我们也不应担心过度、谈之色变;只要我们做到文内这些要点,相信猝死也是可以预防的。让我们都积极行动起来吧!
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