BMJ：多吃猪牛羊肉，不但增加癌症，也增加心血管病等9类疾病死亡风险
2017-05-18 文韬 中国循环杂志
BMJ杂志近期刊出一项研究称，每日吃较多红肉的人，发生因癌症、心脏病、呼吸系统疾病、中风、糖尿病、感染、阿尔茨海默氏病、肾脏疾病和慢性肝病等9类疾病死亡的风险较高。红肉主要是牛肉、猪肉和羊肉等；而热狗、火腿、香肠、肉类罐头等为加工红肉。这项研究共纳入53.6万名50-71岁中老年人，并随访了16年。之前世界卫生组织将红肉和加工肉列入了致癌名单。这个研究又将心血管病、糖尿病和阿尔茨海默氏病添到了红肉
红肉主要是牛肉、猪肉和羊肉等；而热狗、火腿、香肠、肉类罐头等为加工红肉。
这项研究共纳入53.6万名50-71岁中老年人，并随访了16年。
研究也发现，吃白肉多的人死亡风险较低。白肉指家禽和鱼等。
之前美国一项跟踪32年的研究发现，大量食用牛肉、羊肉等红肉或等工肉类红肉会增加死亡风险。
美国哈佛大学另一项研究则宣称，每天吃一根香肠，心脏病死亡风险增加20%。而用1份鱼肉取代1份红肉，可使死亡率降低7%。用1份禽肉取代1份红肉，可使死亡率降低14%。
红肉在健康养生界的名声一向不太好。一些流行病学研究者认为，与鱼或鸡等“白肉”相比，红肉富含的饱和脂肪，更容易导致心血管疾病。
但现在有一个新的观点，红肉里的饱和脂肪和胆固醇也许只是心脏病的一部分诱因，真正的罪魁祸首，是吃进红肉后被肠道细菌分解释放出的一种化学物质，氧化三甲胺(TMAO)。
《自然》杂志曾有一项研究发现，在给实验老鼠喂了添加有TMAO的食物后，它们体内的巨噬细胞胆固醇堆积更严重了。
另一项研究发现，吃牛排和鸡蛋后，血中TMAO水平也有明显提高。而使用广谱抗生素清除肠道细菌后，再参与试验，血和尿中TMAO就几乎为零了。
已有多项研究表明红肉对健康不利。当然，有多种机制来解释。不管怎样，少吃点猪牛羊肉，多吃点鸡肉和鱼肉没有坏处。
原始出处：
Etemadi A， Sinha R，et al. Mortality from different causes associated with meat， heme iron， nitrates， and nitrites in the NIH-AARP Diet and Health Study： population based cohort study. BMJ. 2017 May 9.
小提示：本篇资讯需要登录阅读，点击跳转登录
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
#血管病#
0
#BMJ#
0
噢。
62
#死亡风险#
0
#猪#
33
哺乳动物组织组成与人体接近，其蛋白质为高质量蛋白，只要控制好摄入量就没问题。因此，我还是强调这样的观点，没有垃圾食品，只有垃圾生活方式
64
多吃蔬菜还是比较好的看来。
67
学习了，分享了
86
学习
71
不是有研究说，和血心官病不直接相关吗?
28