CDC：单身母亲更易出现睡眠问题
2016-01-12 QQduhp 译 MedSci原创
国家卫生统计中心(NCHS)的Colleen N. Nugent博士指出，相比无子女或无18岁以下孩子的其他家庭类型而言，单身父母尤其是单身母亲（孩子小于18岁）更易出现睡眠不足表现，睡眠时间少于7小时/晚，且单身父母更难以入睡、易醒、易中断。 根据国家睡眠协会的建议,18-64岁的成年人睡眠时间应为7-9小时/晚。然而,CDC指出,近1/3的美国成年人睡眠时间不足7小时/晚。 大量的研究已经证实
国家卫生统计中心(NCHS)的Colleen N. Nugent博士指出，相比无子女或无18岁以下孩子的其他家庭类型而言，单身父母尤其是单身母亲（孩子小于18岁）更易出现睡眠不足表现，睡眠时间少于7小时/晚，且单身父母更难以入睡、易醒、易中断。
根据国家睡眠协会的建议,18-64岁的成年人睡眠时间应为7-9小时/晚。然而，CDC指出，近1/3的美国成年人睡眠时间不足7小时/晚。
大量的研究已经证实，睡眠不足对民众的身体健康有负面影响，包括增加抑郁、糖尿病和心脏病的风险。
根据Nugent及同事的研究，既往研究表明，一个人的睡眠时间和质量可能受其婚姻状况和他们是否有孩子等因素的影响。
研究人员着手探究其中的奥妙，他们分析了2013-2014年NHIS的相关数据，并分析年龄在18-64岁的美国成年人的性别和家庭类型对其睡眠质量、时间和安眠药物的使用等方面的影响。
总体而言，研究人员发现，大多单身父母的睡眠时间少于7小时/晚，42.6%的单身父母自诉睡眠时间少于7小时/晚；相比之下，双亲家庭的成人中32.7%的民众睡眠时间不足7小时/晚，丁克家庭中31%的成人睡眠时间不足7小时/晚。
在单亲家庭中，研究人员发现，相比单身父亲而言，单身母亲更有可能出现睡眠不足现象，43.5%的单身母亲睡眠时间少于7小时/晚，而仅有37.5%的单身父亲睡眠时间少于7小时/晚。
在双亲家庭中，男性比女性更有可能出现睡眠时间不足7小时/晚，所占比例分别为34.1%和31.2%。在丁克家庭中，32.3%的男性自诉睡眠时间少于7小时/晚。单亲家庭相比双亲家庭和丁克家庭而言，更有可能出现难入睡和易醒等睡眠问题。超过50%的单身父母自诉在过去一周内醒来后没有轻松感；相比之下，42.2%的双亲家庭成人和35.7%的丁克父母有这种不适感。同样，单身母亲的睡眠质量较单身父亲差。例如，52%的单身母亲自诉过去1周内睡眠时频繁醒来且没有轻松感；相比之下，39.7%的单身父亲有这种感觉。就药物使用而言，7.9%的丁克家庭、7.3%的单身父母、3.9%的双亲家庭使用药物辅助睡眠。
研究人员认为，充足的睡眠对民众的身体健康极其重要。总而言之，单身父母比其他类型的家庭而言更易出现睡眠问题。
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