6个姿势练好腰背肌——腰酸背痛全不见（图）
“腰部的结构可以比喻成砖块和水泥：砖就是脊柱的椎体结构，而水泥就是腰背肌肉。如果将一块块砖简单地摞起来，即使很整齐，也不十分稳定；而如果在每块砖之间以及外面抹上水泥，那样的结构就很稳定了。”北京中日友好医院脊柱外科副主任医师邹海波介绍，“不过，随着时间推移、水泥剥脱，这类结构又会出现不稳定，需要重新加固——即用锻炼来强化腰背肌肉的力量。” 邹海波介绍，练好腰背肌，只需掌握6个姿势。
人民网 - 锻炼，腰背肌 - 2015-10-20
为啥你总会腰酸背痛？
腰背痛日常生活中最为常见的话题，有文献报道超过65%的人在自己的一生中有过腰背痛的烦恼。部分数据表明，腰背痛是工人因病休息的第二大类原因，仅次于上呼吸道感染。尽管发生率很高，但是腰背痛并没有得到人们的关注。
健康报 - 2016-01-15
如何解决腰背部疼痛？
事实上,腰背部疼痛是最常见的慢性疼痛状态。大约85%的美国人在50岁之前有过腰背痛,有三分之二的人在一生中会有腰背部疼痛的体验。Lehigh Valley健康网络脊椎按摩师Joseph Smith说：“虽然腰背部疼痛可发生在背部的任何地方,但下背部和腰部是最常见的。腰椎支撑着身体大部分的重量。
MedSci原创 - 腰背部，疼痛 - 2015-08-11
背痛？究竟该如何分辨
肾脏靠在背部肌肉上，这就使得我们很难区分究竟是肾痛还是背痛。如果需要确定疼痛是来自背部还是来自肾脏时，则需要考虑：疼痛的位置疼痛的类型和严重程度伴随症状在本文中，我们将讨论肾痛和背痛的主要特征和产生的原因。我们还会说明什么时候该有必要去看下医生。
泌尿外科 - 医学人文 - 2019-07-10
影像诊断 | 容易忽视的腰背部皮下筋膜炎
浅筋膜是位于真皮和深筋膜之间的一层脂肪膜性结构。—般来说它由脂肪和结缔组织的纤维共同组成。由于它的组成中往往含有较多的脂肪成分，所以有时浅筋膜也称为皮下脂肪。
影像诊断与科研 - 腰背部皮下筋膜炎 - 2023-11-08
左腰背部酸胀感1年余 居然是肿瘤
老年女性，左腰背部酸胀感1年余，未行特殊处理，无腹痛等不适，无恶心呕吐，无畏寒、发热、盗汗，无咳嗽、咳痰。影像学发现胰腺尾部占位，如何进一步明确病变来源及性质？
消化科病例分析:入门与提高 - 腰背，酸胀，肿瘤 - 2017-09-18
Ann Intern Med：治疗慢性下背痛：瑜伽、理疗or教育？
瑜伽可以有效治疗轻度至中度慢性下背痛（cLBP），但其与理疗（PT）相比的相对有效性不清楚。此外，瑜伽对于缺医少药的更严重功能受限和疼痛患者的疗效也不明确。
环球医学 - 背痛，瑜伽，理疗 - 2017-09-04
【一图读懂】女性腰背部健康
医学美图 - 腰背，健康 - 2015-07-10
Pain Medicine：腰酸背痛，莫怪天气
乔治全球健康研究所（The George Institute for Global Health ）最新的一项研究显示：腰酸背痛或骨关节炎等症状与天气之间没有直接关联。
生物探索 - 腰酸，背痛 - 2017-01-13
JAMA：下背痛早期理疗并不优于常规护理
据统计，大约有四分之一的成年人在过去的三个月中有过持续至少一天的下背痛（Low back pain，LBP）。医生出访中约有2-5%是因为患者背痛。2005年，美国由于背痛的医疗卫生支出大约860亿美元，并且这一数字仍在持续增长。尽管有如此之大的医疗支出，LBP的临床结果却远远与支出不相符。大多数LBP病人首先是在初级护理获得诊治。
MedSci原创 - 下背痛，物理疗法，常规护理 - 2015-10-14
Pain：针灸在急性下背痛患者中的应用
针灸治疗急性下背痛有效性的综述中可以总结出针灸治疗的有效性尚无足够的证据并且需要更多的研究来进行评估。一项在西班牙4个初级保健中心中开展的多中心的、随机对照试验被用来评估针灸在初级保健中治疗急性非特异性下背痛患者的疗效。总共有275名患有急性非特异性下背痛的患者（由家庭医生作出诊断）被纳入这项研究并被随机分为4个不同的组：常规治疗单独应用或者由5次超过两周针对每个病人的真实针灸、假针灸以及安慰
MedSci原创 - 针灸，急性下背痛 - 2014-11-04
【一图读懂】应对背痛的非药物方式
医学美图 - 背痛，治疗 - 2016-01-26
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