Sci Rep：孕妇或应少吃这些水果？
2017-03-27 卢芳 中国循环杂志
很多人认为，孕妇多吃点水果好。不过，这个还是有讲究的。近期中山大学公共卫生学院学者进行的研究显示，孕中期过多吃水果，尤其是血糖生成指数＞55的水果会增加妊娠糖尿病风险。
这里的过多食用水果，是指超出指南所推荐的每日200~400g。这项研究中，孕妇们平均每天吃419 g。
受试者所吃的水果中，苹果、梨、橙子、橘子、葡萄柚、桃子、油桃、杏、李子和草莓等的血糖生成指数较低，≤55；而香蕉、甜瓜、西瓜、菠萝和荔枝等的血糖生成指数均高于55。
原始出处：
Huang WQ， Lu Y， Xu M， et al. Excessive fruit consumption during the second trimesteris associated with increased likelihood of gestational diabetes mellitus： a prospective study. Sci Rep. 2017 Mar 8；7：43620.
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非常好的文章
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学习了，很收益
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任何东西都是双刃剑，饮食也一样，再好的东西吃多了也会消化不良啊，饮食要均衡，桃子虽然含糖量低点，吃多了会便秘，香蕉虽然含糖量高点，但富含纤维，适量吃有助于通便
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水果中含糖份的高，不知道血糖生成指数是不是还会受其他因数影响
66
常识啊
50
学习了，值得分享
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