PNAS：长期锻炼身体的好处在哪里
2014-03-25 佚名 生物帮
骨质量、尺寸和强度因为青年时期的身体活动而增加，但是尚不清楚这些身体活动的收益是否会在整个成年期持续存在。 为了研究这个问题，Stuart J. Warden及其同事比较了103名现役和退役的专业棒球运动员的投球臂和非投球臂的肱骨质量、尺寸和强度。 这组作者报告说，现役的棒球运动员的投球臂比非投球臂表现出了更大的肱骨质量、尺寸和强度，投球臂的骨强度至多是非投球臂的两倍。在退役后，停止投球的运动
骨质量、尺寸和强度因为青年时期的身体活动而增加，但是尚不清楚这些身体活动的收益是否会在整个成年期持续存在。
为了研究这个问题，Stuart J. Warden及其同事比较了103名现役和退役的专业棒球运动员的投球臂和非投球臂的肱骨质量、尺寸和强度。
这组作者报告说，现役的棒球运动员的投球臂比非投球臂表现出了更大的肱骨质量、尺寸和强度，投球臂的骨强度至多是非投球臂的两倍。在退役后，停止投球的运动员随着衰老而最终失去了所有这些骨质量的收益。
相比之下，仍然活跃的退役运动员保持了这些骨质量收益的28%。不活跃的运动员在80多岁的时候保持了投球臂在年轻的时候积累的骨尺寸收益的56%和骨强度收益的34%，尽管他们已经有50多年没有投球。活跃的退役运动员保持的骨强度收益提高到了50%。
这组作者说，这些结果提示年轻时进行锻炼能增加骨质量、尺寸和强度，而改善的骨尺寸和强度在缺乏锻炼的情况下也能在成年期后期充分保留。
原始出处
Stuart J. Warden, Sara M. Mantila Roosa, Mariana E. Kersh, Andrea L. Hurd, Glenn S. Fleisig,Marcus G. Pandy, and Robyn K. Fuchs. Physical activity when young provides lifelong benefits to cortical bone size and strength inmen. PNAS, March 24, 2014; doi:10.1073/pnas.1321605111
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