人们一直非常热衷于讨论到底什么因素可以影响机体对食物的摄入，近日一项刊登于国际杂志Journal of Health Psychology上的研究论文中，来自内布拉斯加林肯大学的研究者通过研究揭示，睡眠的干扰或许是促成机体食物过量摄取的一个因子，而且睡眠感染会引发成年个体和儿童出现慢性的健康损伤。在提及食物和饮食的相关文章中，作者都会揭示糟糕的睡眠如何影响个人的饮食习惯和行为，睡眠不良影响着全球数
近日，来自加拿大多伦多西奈山医院（Mount Sinai Hospital）的研究人员通过研究指出，每每晚睡眠低于5小时或超过8小时的高血压患者或患中风的风险较高。研究者分析了超过20万美国高血压居民的数据，结果发现，相比每天8小时健康睡眠的个体而言，每晚睡眠低于5小时的个体患中风的风险会高出83%，而睡眠时间超过8小时的个体则患中风的风险要高出74%。研究者Oluwaseun Akinseye说
近日，来自佛罗里达的Scripps研究所(TSRI)的研究人员们发现，睡眠可以抑制一些促进遗忘的神经细胞的活性，从而确保记忆得以保存。此项研究在线发表于Cell杂志上。 早前的研究认为，睡眠促进了记忆的保留，这个过程是通过阻止了一些来源于心理和行为活动的干扰。也就是说，睡眠可以将大脑与所有可以干扰记忆储存的刺激隔离开来。而此项最新的研究证明，睡眠促进记忆力保留是通过提高巩固记忆的能力。
来自加州大学伯克利分校的研究人员们发现老年痴呆症的beta-淀粉样蛋白沉淀，与睡眠差（尤其是非快速动眼期睡眠的中断）及大脑的长时期记忆力减退有关。这项研究揭示了老年痴呆症引起记忆力下降的一种可能的方式，即影响睡眠。相关研究结果于近日在线发表在Nature Neuroscience杂志上。 在此项研究中，研究人员们利用了正电子发射断层扫描(PET)来测量大脑中beta-淀粉样蛋白的沉积量；用功
加州大学伯克利分校的科学家们发现，β淀粉样蛋白累积与缺乏恢复性睡眠有关，睡眠就是阿尔茨海默症之谜中缺失的一环。这项研究发表在六月一日的Nature Neuroscience杂志上。研究人员通过有力证据证明，β淀粉样蛋白会影响睡眠质量（尤其是缺乏深度、恢复性睡眠），损害大脑的长期记忆。“我们发现了阿尔茨海默症引发记忆衰退的新通路，”文章的资深作者Matthew Walker教授说，领导这项研究的还有
收藏
113
挺好的
108
看看
154
收藏
77
长知识
106
呵呵
92
真形象
59
睡眠时间的“NO”我貌似都有噢！看来的改改这些恶习了！
79
嗯，好的睡眠是优质生活的基础。那些经常需要加班的工作狂们，应该学习下怎样充分利用好白天的时间，提高工作效率。
95