世界睡眠基金会发布：睡眠和2型糖尿病的关系！
2018-02-15 MedSci MedSci原创
国家睡眠基金会表示，睡眠不足是2型糖尿病的一个经常被忽视的危险因素。该基金会说，长期睡眠不足会导致胰岛素分泌减少，压力荷尔蒙产生增加。随着时间的推移，过多的葡萄糖停留在血液中，增加患2型糖尿病的风险。
国家睡眠基金会表示，睡眠不足是2型糖尿病的一个经常被忽视的危险因素。该基金会说，长期睡眠不足会导致胰岛素分泌减少，压力荷尔蒙产生增加。随着时间的推移，过多的葡萄糖停留在血液中，增加患2型糖尿病的风险。
2型糖尿病是威胁世界健康的重大隐患之一，由于长期高血糖的影响，身体会出现一系列的并发症，到目前为止，虽然有很多治疗2型糖尿病的药物，但是，谈到治愈糖尿病，那还是不可能的。饮食加运动是管理糖尿病高血糖的最佳方式，但是，长期坚持健康的饮食和运动计划虽然说起来容易，但是长期坚持下来其实不是一件容易的事情。因此预防糖尿病的发生，是避免可怕并发症最有效的方法。
在此次研究中，研究人员发现睡眠不足会增加人们的食欲，让人渴望更多含糖的食物。如果体重增加，睡眠不好，人们运动的时间就会越来越少，甚至完全不运动，这都会增加患2型糖尿病的风险。
因此，国际睡眠基金会发布声明，睡眠问题不容小觑，一旦出现睡眠问题，一定要积极的与医生进行沟通，找到适合自己的方法来解决睡眠问题。其实，很多方法都有助于睡眠，比如运动，瑜伽，以及药物管理，除此之外，为自己创造一个良好的睡眠环境，每天做好完善的入睡准备。
原始出处：
版权声明：
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
本网站所有内容来源注明为“梅斯医学”或“MedSci原创”的文字、图片和音视频资料，版权均属于梅斯医学所有。非经授权，任何媒体、网站或个人不得转载，授权转载时须注明来源为“梅斯医学”。其它来源的文章系转载文章，或“梅斯号”自媒体发布的文章，仅系出于传递更多信息之目的，本站仅负责审核内容合规，其内容不代表本站立场，本站不负责内容的准确性和版权。如果存在侵权、或不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。
在此留言
学习了受益匪浅
174