J Intern Med：健康生活方式坚持5年，就能终身受益！
2016-09-28 Moon 译 MedSci原创
饱和脂肪对动脉粥样硬化性血管疾病的影响目前尚无定论。 在1972/1973年开始的奥斯陆心血管研究，其研究对象为冠心病高风险的健康中年男性，长达5年的随机干预，旨在比较饮食+禁烟 vs 对照组（没有干预）的冠心病发病率。 该研究发现，干预组的参与者，其首次发作心肌梗死的发生率下降了47%。对该研究的参与者，我们已经进行了长达40年的随访，旨在评估饮食+禁烟干预能否对心肌梗死的死亡风险产
饱和脂肪对动脉粥样硬化性血管疾病的影响目前尚无定论。
在1972/1973年开始的奥斯陆心血管研究，其研究对象为冠心病高风险的健康中年男性，长达5年的随机干预，旨在比较饮食+禁烟 vs 对照组（没有干预）的冠心病发病率。
该研究发现，干预组的参与者，其首次发作心肌梗死的发生率下降了47%。对该研究的参与者，我们已经进行了长达40年的随访，旨在评估饮食+禁烟干预能否对心肌梗死的死亡风险产生终身有益的影响。
在本研究中，对16 203名男性进行了筛查，年龄在40岁到49岁。总体而言，1232名血清总胆固醇水平在6.9–8.9 mmol/L的参与者纳入了本研究，其中80%为吸烟者。饮食干预主要包括减少饱和脂肪的摄入和增加鱼和蔬菜摄入，以及减少超重参与者的体重。建议吸烟者戒烟。使用Cox回归分析进行统计分析。
结果显示，长达40年的时间里，干预组参与者的首次发作心肌梗死风险下降（与对照组相比，HR 0.71, 95% CI 0.51–1.00; P = 0.049）。随访过程中，这种益处逐渐发展，随机化后15年，益处最大，随后的曲线是平行的。随机化后的8-20年，患者的全因死亡率在下降，但是其他时间内没有发现死亡率的下降。
健康的生活方式干预可以降低此后40年时间里的冠状动脉死亡率风险。我们的研究结果表明，健康生活方式持续5年，就可以终身受益。
原始出处：
I. Holme,et al.Lifelong benefits on myocardial infarction mortality: 40-year follow-up of the randomized Oslo diet and antismoking study.J Intern Med.August 2016
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#健康生活#
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坚持长久，必有好处。尤其是人类的健康与保健更重要，立竿见影，那是打激素啦！
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#健康生活方式#
47
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41
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坚持不容易啊！
59
分享一句：每天一碗汤，营养又健康。
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